1.紫菜 : `" s' Y# q* Y v% z% Q
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : @' X4 @/ t0 g$ n9 }
" d3 C" V5 q% {6 N0 D' C2 b" wwww3.tvboxnow.com2.芝麻
. f+ i# `) b4 c3 \( w. \5 g. ptvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇7 L( e' e7 ^. ]# |) Y+ z( K7 E
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! p4 x" Q9 o4 o y# l1 K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb) c# m2 s- }1 V6 ~9 Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 z; K$ P) }# h1 Q: l( |# ?1 U# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* i9 [' G# d" t/ E8 B+ M9 p2 x
5.紅豆
/ m# l5 I; V5 R6 C+ owww3.tvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www3.tvboxnow.com. \, b* X% F& @9 X; Z
& S7 s4 m: ~ {; Q$ j6 }www3.tvboxnow.com6.木瓜
- W- V* ?- z: _3 s2 z" E" U公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇* @; y' I+ j9 I2 ^, w
% _: O4 I' s/ N, t$ I4 P7.西瓜
" P6 L; z$ M- t8 z: _; q' owww3.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb# y* k V+ B2 W/ n, O$ d
, u" p7 w$ b& C0 c1 j+ i- w s/ V公仔箱論壇8.蛋
. d6 N+ S H/ X9 @蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇0 S. c8 e1 |- e/ X" X
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9.西柚
+ o( v* ?4 \/ M- K6 l. v大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 : M A% w- R1 ~4 }+ D1 i1 n* U! R
5 o2 P% W; r5 jtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 & g# j8 Q# o9 l1 t/ t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 9 S3 s1 G$ x5 V5 m) I; k" o5 g
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11.菠菜
' }, U+ e! p, Z+ j公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ( I Z J2 }3 Z u1 t4 L
+ G9 P" A( b* R+ T9 ]! Q0 G& X2 e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
g6 p3 {8 Y7 U$ i2 k7 p& i公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. D5 h- M" _1 o' Y
& j( M9 u4 Q! r: e" \4 Otvb now,tvbnow,bttvb13.花生 ; ~4 H2 I f0 k
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www3.tvboxnow.com# H0 I6 m1 y7 g" E2 u9 t
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14.奇異果
& E; y. x; Y9 Z/ N7 r除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇- z* d0 S& @9 I# W. F
& S- s5 e9 ?- Q- x4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 8 |$ Q- f X7 a2 b+ s
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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