中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。9 B5 l" Z# E8 g9 T4 m o- K/ g7 e
, Q* _( J& @2 P) c$ Z# O) pwww3.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。www3.tvboxnow.com7 H0 ]6 c6 y4 c
菊楂決明飲
+ {: j* k! C- q. m/ N) V材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! l6 z2 D% r7 C
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用6 [3 a; v/ A4 ^: i- u: o
功效：清肝明目、降血壓、消脂: m3 }% h3 s5 x& a) x2 S% a, w
杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B6 d! {. v% Q, L, A! h
材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 w7 d. ~. [5 s; s( f! j5 L
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 T e3 e0 o' J: {功效：清風清熱、潤肺止痰
3 q# B1 Y: q- ~2 v( ?3 J) B1 z tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 C' ~ j6 j- Z: S" @
蓮子茶9 ~; L0 B/ y$ v. q. V
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
" }2 C. s+ {/ `8 a公仔箱論壇做法：& A U7 |- L* c4 ?# ~1 H
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開2 B- T! |* N: C& ?' |: h1 E
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* ]; _+ G3 `9 o4 Q& ]
功效：整腸健脾、消脂
! `* Q- w$ C2 N4 ~( iwww3.tvboxnow.com【中醫師小提醒】：
) m- `" e1 E9 J$ U" t9 ?, {" s5 \公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
# s' F! J+ o) h+ R; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p1 C! D2 i! c' K/ K& R% O" S公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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