有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。公仔箱論壇5 Z5 J2 ]8 @7 y! J) i: D) n7 f
$ y6 F. w' m. T. [3 d$ S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 f+ ^7 \- T6 n" E/ K7 l
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
0 E2 s8 \2 `, u5 s1 q L0 A1 M( ?. U2 i: R. [
合谷穴6 \/ t9 X! l4 u; O, l3 y5 O
3 C; e; H; Y9 N6 F9 {5 d
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb' ^* c) }0 W8 V
8 l& t3 O5 J7 V- s7 w8 Ywww3.tvboxnow.com功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。* z6 a$ |+ J. |7 I9 o
+ ]2 X& i; v: b: W+ c4 Y8 D
0 m" k Y: _& ?$ y' e0 Z3 X# p6 ]足三里穴
5 ^, t7 N( E( y% G' Xtvb now,tvbnow,bttvb
% V) T5 h p) v1 l; Z2 y% |2 O5 f! ]位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
/ C& n0 _, P2 I bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 A& P* x9 b2 h1 k
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。www3.tvboxnow.com, h3 g1 N. s% F6 U
, s& @3 A" O9 N' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& Z7 V1 U) s4 g$ @
三陰交穴
4 Z3 R1 Z2 W) @8 y) Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 J) s0 C! h L
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。公仔箱論壇! T: |% M$ ^+ _$ m# s& M5 ?/ g
% Q- G( K# c7 C+ T: Q8 o# a0 m. z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
0 D9 S W1 R) [" w0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j0 u. L( m4 f. K+ H( C! Z5 C$ J$ a% ?& @8 s+ q+ f2 c) y: j- b# U
太衝穴公仔箱論壇& \7 V/ b/ }4 z& h2 `+ v0 c
公仔箱論壇- a% w+ ~2 h0 c" l* O+ _8 Y
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ u6 }8 }; T$ v1 a
* l( t7 H }" m5 B5 S }( n功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。tvb now,tvbnow,bttvb3 ` L8 A4 X$ l3 e% g2 u5 C
' A9 L N' \% V" S
0 \7 i: B E9 {0 J4 B【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb% } ?4 [( Y0 m
c! w3 r; F8 J, |, } H除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
