[健康資訊] 老年人事故傷害多 「跌倒」高居第二名

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在台灣，跌倒已成為台灣65歲以上老年人事故傷害的第二名，包括骨折、撞傷等，不但會造成心理恐懼，也恐會影響生活品質；新樓醫院社區健康中心衛教師趙寂鈴指出，為防止銀髮族的意外傷害發生，加強預防跌倒成為生活中的必要性。但到底要如何預防跌倒呢？趙寂鈴說，首先必須維持生活空間動線流暢，且照明必須充足，包括夜晚時，走道最好有光線照明，且老年人應放慢速度活動，避免突然蹲下或站起，才能降低出現低血壓造成頭暈等現象。2 o4 [# A; P4 o/ A
衛教師趙寂鈴進一步說明，家中也應加裝安全扶手及止滑設計，且隨時保持地面的乾燥，並穿著具有防滑鞋底和合腳的鞋子，常用物品也應避免放置在高處，才能有效減少跌倒的機會。
7 K2 m' n' G% h9 Z! N公仔箱論壇另外，老年人也應養成運動的習慣，保持身體柔軟性和肌耐力；趙寂鈴提醒，重要是養成定期健康檢查的習慣，且遵照醫師囑咐，按時服用藥物，多管齊下，才能真正避免絆倒意外再發生。