[健康資訊] 秋冬季節做好保養 銀髮族不怕疾病纏身

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天氣逐漸轉涼，老年人應開始注重秋冬季節的保養，除了隨時注意保暖外，也應補充蔬果，以維持身體機能；嘉義基督教醫院老人醫學科醫師白惠文指出，老年人抵抗力較低，進入冬天時，包括感冒、呼吸道感染、支氣管炎等症狀，出現的比例相對較高。尤其原有心血管疾病的患者，若再合併支氣管炎、肺炎等病症，恐使病情加劇；白惠文說，除了盡早接種流感疫苗外，也應避免在流行高峰期出入公共場所，更重要的是，應隨時保持良好的衛生習慣。
2 O+ f9 p1 P) Xwww3.tvboxnow.com醫師白惠文進一步說明，平時若要出門運動，則應盡量避免氣溫較低的清晨時間，且在運動前最好做足暖身運動，若有心肌缺氧病史，則應隨時攜帶藥物，以備不時之需。
5 {) V3 m! g4 R( Y: @8 G氣溫降低時，就容易使血管收縮，造成血壓升高，若老人家常因怕上廁所而不敢多喝水，恐使血管阻塞，提高中風的危險；白惠文提醒，除了要按時服藥外，平時也要養成定期測量血壓等習慣，才能有效穩定病情。