人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 ]1 j# K) O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ z9 S6 a" G. c I/ u1 k# B) y公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
f: U+ R, o: P+ }* ]tvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb& n# e$ O% U, G/ |) a; K
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
& e$ E' A4 R9 T公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
" L1 [4 L. |$ q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇) ]+ a1 q. d) F" J; R( k7 y P
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，' G, b! ]+ R# U. z. [
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
3 w4 @" y( I! a. O- h公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)! T$ t% n: B. M& A: X" r
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，, Y% r! R N0 h, O
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: F% s7 b( R1 x2 M2 C
2 F, {1 d0 @3 Y9 ^3 ]3 r% s- ~在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j E- o! L( O! s0 Y; N' Z; f
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：www3.tvboxnow.com$ ^) F4 O- r$ O( z. m) V1 Z
「理查親親！我愛你。貓咪。」. K0 P$ _& i3 P- f/ I0 A( |, k
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，$ A4 ^' V* N0 G% H9 }/ g
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？2 t) i) N! Q [& [$ l' U
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，+ [- g" T# O5 ]! G+ y7 D
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C! a2 v. O! I" P J' L$ n( P
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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2 d* c ~1 D9 H0 M3 U& y7 A2 n公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
" H* E$ V2 x( b9 d' A你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：( }+ o, D( k9 s' V/ C4 @
「你管別人什麼想。」www3.tvboxnow.com* N/ H) N, p# T0 x) [
) B! E. f0 ?8 R* Y3 v公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
# r4 k: \1 M" ^, z記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5 W" t( Z- M( R! J' I; ]/ l
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 _& D6 }# B+ t! I
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；/ z. W; x1 U$ K p& ]
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，* ]" H% |/ O0 u% G2 ^( Q
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。6 A" t' L3 d6 W% L, c" N
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇* ? Q9 b) b2 g# o: x
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 H; j! s, o
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb) E" |" U( k! ]3 A+ S9 T7 V4 {
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! {0 Q: r5 w* y; e
當然連他的創意和主動性都會喪失。
! I6 x" `) @0 h# z這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
9 @) ]7 E! ~. z7 \* h公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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M0 q4 U/ P% U公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。www3.tvboxnow.com# [; L8 B3 h8 i# v
尤其在日常言行上，稍不恰當，4 ^( g4 j7 C& R, `1 t: K/ R; G
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
1 F# @1 G6 V, otvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，& F: |/ |; G" j' ?# w4 c
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇5 W1 L6 B; s# d, D& E4 [5 H
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb5 s9 ~+ [# g" v1 @
2 E0 r; U/ c2 c! I$ d( Wtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
9 P5 @: P0 [; h) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 B0 }& j2 O6 U
; k7 A {# \, \" _( L0 J O0 ^3 y這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇9 y$ w; I! r, D: ]
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇6 n, W- c8 `2 V( n- _
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
! t0 M- \& ] ?) a6 r" j在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。www3.tvboxnow.com% X3 V2 T/ m; b$ ?4 ]! ~' N/ C9 d* ?" U
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇& u0 ]6 F0 a, M8 z. ~: E$ Q
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，www3.tvboxnow.com) [' O& r' {8 c$ O3 t$ j$ i1 M
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
; O8 \2 N+ ]! M" N+ y2 l% wtvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' `9 v0 R$ Y, q; T6 D8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇# J6 z" `1 R( U) f& }: o
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www3.tvboxnow.com' y' z4 ~: A y) G+ v
$ u% P) h1 `- C, w- `% a9 a/ n4 H9 Gtvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，www3.tvboxnow.com$ t! A+ g4 c3 l `! h5 ]
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www3.tvboxnow.com4 ]. E+ q. H/ W! r' R
0 P$ B( l/ T$ w) V# c j然後培養一些你在業務工作上的優點，
# O5 g) a& E1 Y8 ~' X* o3 B% a例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
& O' B( c N" v6 j: c! g9 Ftvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
' O) e* v/ F) a9 D$ f我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
2 ^+ J5 t9 {5 B% v, Qtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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2 o$ ?+ K. y: ?" v2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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6 J6 w/ a5 t7 ^6 N* z; v他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇0 m0 |, i5 I! u2 E3 B; I
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# I$ D+ L/ ]9 `& q
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb' ]% ?5 u6 @3 B
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇1 g2 T+ t# c) b
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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8 Q) K" g* C& C0 g# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
) p& B7 ]& {# \8 e' kwww3.tvboxnow.com我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
0 G- Q8 |+ ?5 H A% B$ a: q" c公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
" L$ J" |' l9 {7 D& z, H8 H: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o0 i+ M: b* V% x( m( btvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
9 j' N& ~, u+ y/ h0 L# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，9 @' F+ M, F. P7 G, r
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
0 |8 o- D! B* r- w8 L- y; swww3.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb" T; q# M8 V, T: R& V
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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