1、光線須充足
7 Y: G6 K* G- J8 H光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇# s" d6 T+ Y+ c( |( ^, [
8 b! y$ }5 E9 z- ^8 Z# c; w3 dtvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
% f0 G0 ^6 N& p: Q6 x書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {5 T& o$ P2 [6 \1 m* I% @3 k) |% m
; Z) f2 ^; a& P2 u3、閱讀時間勿太長8 L3 p2 f+ w& |4 \3 v" {, {0 V
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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7 f3 X8 f% _3 c& n* U9 N4、坐姿要端正
& ~' N- d6 }0 H' n4 Kwww3.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
: P' K4 f% P y& o$ Q+ i1 q4 G0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u# d( c7 z9 i S8 Ftvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中公仔箱論壇/ F; S5 b9 a- w
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
4 k9 z" z0 |& H4 H* rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; \) O/ \, Y/ }; c( @7 [
6、看電視距離勿太近
" e* D0 a& u K l4 n公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb$ |) S$ a- o5 t3 u. L2 O
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7、睡眠不可少，作息有規律, `6 ^, s H/ m& e. L
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb. P7 j# W" c* X9 }" ~ Y$ ]' C) M
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8、多做戶外運動
- W( @( l8 `- D1 U4 u/ Z- o經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) ]' t4 f6 D5 l0 L
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9、營養攝取應均衡
3 e( G& Q! ~. c/ a% L0 ~: A" M7 l6 w7 x公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
$ Y7 D* K) c7 e8 ^; X. Y1 a3 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb o( X# v( S% P7 J6 B3 u
10、定期做視力檢查
/ w+ R7 o$ J. x* s" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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