夜自己的身體也要顧好/ y$ @# i% v9 X8 j$ q
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，' c( M2 j' _6 a. m/ C
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇6 e, _1 {/ v) m# f. D9 y
+ P) ^* c5 z# L4 D* |6 k
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! P" c% j# D; R2 x5 Owww3.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com% |! [& W# W# ?1 _* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 B# _: {& G, w5 n
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 p5 R/ N6 v( X5 J4 W: r1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
3 [# U. i4 s- h+ r2 E# Itvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇# U( e0 e" u8 t* ^. ?) b6 X* u' M; B
" ~5 f8 r3 u3 U. P* ~; G公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
! e/ w% n% I4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
1 y3 _# z4 u6 g5 T) j9 y. w公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ N0 B+ K- c0 ?0 E
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
- A/ `8 f* E6 K$ D B( Z/ Y9 Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 L) U3 R5 b& N& Z) ], ^# q& D# I& m
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃; `8 u# t: |: ?2 |) @
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
$ r/ Z# [* H5 P0 `www3.tvboxnow.com機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，# {# h% X' n! B+ Y" g
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb; I5 Y/ l: w7 s5 i
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
| 
