夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb6 `, Y- J+ ?& I( ^0 B8 k# Z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 y. }* ^9 o4 O" q' g3 l也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：; Y$ t$ S1 W1 u3 o- k# b4 E% ^
- T/ \7 ?# X7 V5 d& A1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇; [! d s+ ?% O. k" B
、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com4 \( w7 j0 q& {/ t U/ Q
0 }, h0 N) C* O0 M) T. B" c8 p8 o& Y; u8 w2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb& Q! R2 I$ x% t9 Y! A- k
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
]& u2 g7 j$ e2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇1 i% n$ i: v! I+ k/ a
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb3 K, W7 z" L. O0 F5 [+ e
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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8 j5 d {: `) b; N7 P3 n4 ?( W+ U晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 r1 Y2 ?7 H' a. Q% S) N# `燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb- @8 `/ I% {2 \
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，www3.tvboxnow.com2 V3 ]- i* y, g' E3 M
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb- u! _" `0 B3 _2 l+ y7 F/ h% m
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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