日飲八杯水 未必有益健康 (星島) 04月 04日 星期五 05:30AM (綜合報道)
* V! @3 R+ w9 E( Rtvb now,tvbnow,bttvb. u- M! \' ~2 q9 \ O$ v
- t* \8 y' T5 P) J% `! T
|
% I) D. R2 H5 j8 v, h& A([url=]星島日報
) \9 J# H3 m, C- I/ h# o6 L W公仔箱論壇[/url]報道)很多人都深信「每天八杯水有益健康」，但最近有[url=]美國
6 j3 k8 g3 r4 H/ z3 }# t0 F: [[/url]科學家卻「踢爆」，這些建議無實質證據支持，實情卻是一個健康的人，每日從不同食物中，吸收相當四至六杯的水分已足夠，不一定要喝足八杯清水。本港家庭醫生也認為，每日要喝多少水，視乎每人不同需要。
3 s# F0 I8 X4 E; c9 Ttvb now,tvbnow,bttvb% h1 v) l/ G9 D0 P3 I
坊間流傳很多關於健康和飲食的說法，其中一個典型例子，就是一個正常的成年人每天要喝八杯八安士清水，理由包括八杯水可以清除體內毒素，多喝水可以改善肌膚，甚至減少頭痛等。
% G6 l7 p% H* {1 D' b& m8 P+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- e4 W0 i2 S. P
腎病患者會無力排水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {6 P0 ?- ~ S1 f5 e9 s
公仔箱論壇 T" |8 c, i9 A/ W
很多人更以為這種說法是專家經過研究而得出來的結論。不過，美國賓夕法尼亞大學專家戈德法布說，多喝水可改善皮膚或減少頭痛的說法，從沒有科學根據，但有一點可以肯定的，多喝水可令人減少肚餓的感覺，抑壓食慾，從而達到纖體瘦身的效果。但專家警告，至今無人進行過臨實驗，可以證明喝水和控制體重之間的關係。
6 W/ A) q6 f! g' M y公仔箱論壇. G/ M M6 x: H5 `; z
本港家庭醫生蔡惠宏醫生都認為，每日飲用八杯水只是一種呼籲，每人每日要飲多少水，則要視乎自己的需要，有些心臟問題、需要洗腎等的病人，飲得太多水，器官反而無能力排水。本報記者 |
發表於 2008-4-4 11:58 PM
| 
