提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇% B0 q" v8 v; X" J# |3 X
 食物中的美容能手$ c t$ q: M7 o( J c% j$ ?
- T. |. {9 h6 `$ ^! w
豌豆： 公仔箱論壇7 D h9 B. M; B- S# B2 L; e
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 / G+ J: {- k; I
+ F# W( ^; i7 \2 p) W x' S
白蘿蔔： ( w, {: [; Z7 J. L# j- u
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇- u3 q S6 ]: ~# h0 i* h; T; O
$ x$ O- c: Y, l. r* g公仔箱論壇紅蘿蔔：
6 B) e' ?" X, e" ?' x3 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
. }; z, g! H( }( l- _; F3 @! Gtvb now,tvbnow,bttvb
- g8 m( p" l9 T* B; L+ P蘆筍： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* k& Z5 F1 {9 _, t( ^* B
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 Z9 l f& S$ x, Y
www3.tvboxnow.com! q5 O) e3 k# ^# s3 O$ }
甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb' M5 Q" O3 R( C/ b
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
, f- `) ~, Q" e* u' R/ j, |8 qtvb now,tvbnow,bttvb
3 D$ v* v$ @4 s4 [tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇： 公仔箱論壇0 G, C, T: o/ j( v9 S0 U( x! S2 P, Y
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 x5 F: d& v) r( ^3 H i0 K
tvb now,tvbnow,bttvb( N+ b' @% x# X: R) w/ n3 I
豆芽：
4 h0 n! _$ G; Y% O$ a- qtvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
/ F! |' n9 t' Ptvb now,tvbnow,bttvb
& E* e$ \" T [) D; j+ Q1 e, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜： + M5 C d+ M b& ?
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 www3.tvboxnow.com7 ?! D+ l$ i4 ~- I- s+ k1 M
5 y' t# h" b# |tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
& @# ~0 j& | W; Z5 A# X7 S黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 % |" P e7 D# a1 b6 F$ f/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 q% e L* B; K% i1 Y8 N
冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 y# F8 V8 U4 ^! f3 T6 o
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
| 
