提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
: ?! F7 w6 h7 ]( ~' h* F 食物中的美容能手www3.tvboxnow.com7 c; W0 G8 i, Z9 w" W5 L
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豌豆： tvb now,tvbnow,bttvb" q1 _ J, W/ N. H
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 7 P& t& B/ w9 Y# |- ]% E
5 h$ j4 t& f' I7 i白蘿蔔： www3.tvboxnow.com& H0 E7 c& N; }( }* s7 @
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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+ h8 [* R' g; {1 u: g. R$ I1 C3 l) d紅蘿蔔： 3 _# M; g& m5 x. D& B. P& y
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4 d7 I2 O. S' Q) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 _( P/ Z: Y% ]% Y$ e2 n( p$ d( I
蘆筍：
) F' A2 k# j, s4 w蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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! {) ?. n" p& y公仔箱論壇甘薯：
- Z" Q' F9 ^8 m: _+ W, A( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇- r0 ~6 d; m8 b5 j% B
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蘑菇：
- f* U; f0 u' awww3.tvboxnow.com蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
9 u, {( i8 z4 _: K豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 1 d/ H8 f& ?) V; i0 N5 Q. ]% y, O7 Q
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絲瓜：
" C0 o* E/ [* V [6 ~, z0 {& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 www3.tvboxnow.com% A) `; I9 P$ x5 b- o( ]
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黃瓜：
; _& T6 S; _4 i; R公仔箱論壇黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' W N8 t+ ?) [
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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