肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

www3.tvboxnow.com* D$ u( e; I' f5 s! d: K3 T

# y# w. A6 D7 d% dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ]5 A$ p0 w( K5 d0 Q: Z4 a

材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇: Y1 O/ @4 {# R8 C7 K- q- i 蛋白 4隻 % |# S+ s6 k1 l7 P- Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻公仔箱論壇9 Z) K- x- m1 B" p% ~0 ~ 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' W7 `  q) B1 z  J, Q- v; \ 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 O) |* y5 I2 d) @; a4 h' Q$ m 芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, b* J: l6 H! G" e( h9 _, \" G* ~8 y( P

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ! z+ e. P. h- x- V+ P公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 # v! c- T) p. w% \* G公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 2 ]  i5 C3 V) C7 n公仔箱論壇生抽 1/2茶匙公仔箱論壇5 ]8 j8 O6 m- O4 v. m* d 胡椒粉 1/4茶匙 # @- f% B- ?: m2 s1 {) Z6 A1 f1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 " ]& G0 y! z6 H, Z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , t' H# T2 i; C2 m0 d) ?/ ?公仔箱論壇醃料 8 S4 [7 s; L( ?. J5 O# C8 z% o, g* \tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇- o* E4 Y2 C: x* t2 ?0 _ 粟粉 1/3茶匙3 a3 {6 t$ S. F3 _ 胡椒粉 1/4茶匙