肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb- X2 D+ m/ L6 N2 `7 d 蛋白 4隻9 z! @% l. @" O 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& q) _% o9 `8 r' I 菜甫粒 3湯匙 1 P( O0 E# Y' ~9 _- L  ~8 y, Otvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙) n. o- F7 m$ L4 `( @ 芫荽 1湯匙 - f- e8 Q* x) _( J

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 z, a* V) ~8 k" E5 x9 t$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。" A, t7 I. _" C9 J0 Z 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! q, P( y6 u8 i8 q- |tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 9 x8 t* U0 ?5 ]" F- M# A胡椒粉 1/4茶匙 ! j% c% v0 W6 j) x9 G9 s! g% G; T9 ~低脂奶 3湯匙公仔箱論壇/ A/ ~; ~( a# ? tvb now,tvbnow,bttvb' v; X/ A3 n0 _: I, c3 ` 醃料 公仔箱論壇% ~. J+ g/ J+ `' l  _ 生抽 1/2茶匙 9 z. a4 x4 d) |5 I* V 粟粉 1/3茶匙7 J9 y6 J8 B- G 胡椒粉 1/4茶匙