口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。" o v6 E1 X- z$ i( c& ?0 S
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H- |; {; U( Y' |- s
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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6 s% P) H! D/ q1 q" fwww3.tvboxnow.com兩大食物 有助防口臭
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# a0 D2 ~+ T3 R" o+ {www3.tvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭tvb now,tvbnow,bttvb0 b' ?6 \# q( p4 e; v7 k) l
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb" u- }& h' ?/ G. g- r; E, C
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綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb9 i7 n4 F2 v, r/ \/ `6 Z& j
' l, X5 u2 U/ Btvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l7 y4 b4 U& v0 q& K
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清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb/ S- k& A" h9 W5 E0 p4 C
) z9 q8 Z) T' o2 p檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
' W" o6 e$ z; `% vwww3.tvboxnow.com檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 p2 {5 G9 G" C) O; Y& j3 p6 {
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）" g/ P. q& h% n" C
( x g; @" I! V6 c1 {公仔箱論壇作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。公仔箱論壇0 L6 q* J$ t# c1 Z
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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% m5 E q# A+ f: w) a+ |. d7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb; H& @5 M2 k, S l
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇, v9 k" a1 K4 v9 N8 r7 ?
+ w6 j; m% A# [3 r+ ~& k0 N+ U& ?tvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
5 ]; `) t; d0 `8 B; dtvb now,tvbnow,bttvb水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
! ~6 p: Q' u5 |' G) H昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇( f) g6 {1 c- W' m0 Q5 {% f1 }( j
白飯 ⋯ 1 碗
' i5 P6 j& P% y+ ^, v+ ^7 Z; _梅乾 ⋯ 2 個www3.tvboxnow.com8 |( k) _" j# x
; n- }; e" G1 G( ~9 ?; }tvb now,tvbnow,bttvb作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
5 A; x+ p- C* R" Z公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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