妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 % \( d7 M, l0 { Z
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 tvb now,tvbnow,bttvb; j- ^! A. y4 a. A
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
5 E; b7 j _4 B; O& Y' L2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾薑理中止瀉飲 / a3 t* R& f) Y' Z% R
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
1 \' `( E. |4 t0 I5 I' s* _2 W沖泡法：
% v: y2 P3 w1 }, V' j1 d7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
* c# X4 A$ o, E9 u1 [www3.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
1 B2 h8 S) b5 v功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
. H3 X Q) D- m6 ~www3.tvboxnow.com適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 & `/ _( B, U7 y9 b$ X5 m5 p
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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9 W. h7 U J" k$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, B: ]% j( v% e4 R, B5 t$ @! V
# ]" t- j2 y. B2 a2 O; v3 P6 ktvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
8 |: c( P+ e( q, e1.適當舒緩情緒、壓力。0 i# [4 Q/ w1 E; W, @3 z$ M: Q
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; l9 Q* j% P4 A
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。www3.tvboxnow.com# j/ Q5 L* ], p( f; W
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇3 T- x8 o5 z3 U& ^5 T5 a+ `( I* y$ g
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
( T% t+ Z3 y, G% F# ]6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。www3.tvboxnow.com! C, e( e& s+ m0 i: I8 s
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇& F+ H9 g ?8 f$ n8 o y
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。+ E" }; e; Z& u1 a0 @
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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