熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 [; M4 g# ~6 ?www3.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇* M. t% [/ o1 G1 _# V' q
m7 n# \1 l5 i0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
* Y9 N4 J; r1 V U9 t公仔箱論壇
; ~ O2 y! Q1 v$ I r1 q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
* w V) [2 [% |/ Xtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ E# K s6 [# d; V( {' L
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
/ ~/ n! n6 H2 \; V9 r6 ~
# `2 i) L) \% b. `公仔箱論壇2.
$ j7 t. j! }/ E8 j) ltvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 i; H& G5 c+ a: z) X
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www3.tvboxnow.com3 ^ I2 X R4 I' _
解壓，還可以明目呢！
) Y$ u# C9 ~( J公仔箱論壇0 B, f, `0 |/ m7 A$ M b# k/ r7 x0 D
3.
) A# i5 g4 {, k$ _7 l r公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 h1 N/ ]+ H6 e! _ K
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' s0 p+ U/ g
& \: a2 O9 M" L$ S ?4 m$ @4.公仔箱論壇6 r4 ^- G1 k: P: w
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb( j% N4 _$ e) Y- H
: O) Z" [% y1 [" }, [9 J$ r! M# V0 z! q公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生2 u- ?' U1 R- }7 F* i \
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
4 M6 @" O3 t6 J! l( @8 Xwww3.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 ^5 _/ Y7 r3 `7 q3 Y
若非要熬夜，一星期以一次為限！
% R+ W6 c! {1 e% V熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 q$ b8 b7 Q! _0 |3 Q) v，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|