你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 m) q4 }# [1 w' D% K
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明護髮食物─小麥
4 k! K7 I/ I5 R( D# K4 n, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇. o' D0 M3 I _+ \
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護腦食物─餅乾www3.tvboxnow.com# B2 i. _8 ^% N; ^, c
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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/ `) a% g/ ]. @% r: q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯www3.tvboxnow.com2 I5 K- Z7 t: G
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p4 N9 D% D3 j0 P5 Q: Z: |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& d: C! k, P. C6 P
& R9 d8 f$ X F( W# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C$ @" N3 L3 Q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 www3.tvboxnow.com% J1 k% q& z6 _1 q- j' v: w& v9 J
: D/ O: y4 X G& \公仔箱論壇護膚食物─南瓜
" o: X* f1 ~, Y, x' g公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
% V. o: W7 Y) k; M1 J公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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; [+ I" O; M0 e% {; I7 l護胃食物─大蒜5 N+ h* A& Q t/ l; j
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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e3 }7 N; s# M4 Uwww3.tvboxnow.com護腿食物─香蕉
7 T2 B4 [0 G! x% |0 a& {( B富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果, k' E) y5 N% P: K3 M: d
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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