1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 2 @( v+ | ]: v
9 y2 a8 \& m6 c Y9 o1 J, r( f6 s3 ?2、控制血壓。
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/ O4 m$ ^, Z+ U% k' N0 {( N# Vtvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇( u6 F9 V' a& m
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3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb" E6 E6 R! H! {0 U# c
! L- @, {. f- n不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ p; O" ?: C% P3 r0 n# m
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb; J. [2 y/ @: o/ F2 O
7 G- @ _+ m! s3 B5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb# S# a, m7 Z- D% P) t- k3 y
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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' z9 N% ^' Y7 a. X4 V; G: J9 rwww3.tvboxnow.com6、護膚美容。 / a2 q3 Z |3 J. y3 |
3 G7 F2 N( a, P! C* w, J2 p. N總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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- I; {6 C; B. ]( }$ B, ?tvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 " S* M$ Z/ ~7 T
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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