如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”www3.tvboxnow.com2 f, p3 `1 G; h0 n6 N6 L: J
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5 L0 V1 `& E" Y$ l2 G 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' m4 R, Y7 V# _
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。www3.tvboxnow.com( E% J3 ]+ m$ e) C6 F4 L/ A
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0 f& z& P+ L. f, C P" D 前列腺保健之“吃飯”。% b+ g7 a% U$ ~: i9 f
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6 S; L) s- n. @) N4 l' Uwww3.tvboxnow.com 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 t* n, c( g# ~) p
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% W& E, }& ]3 w+ _tvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y. C* K% X! a7 C8 F) N
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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$ X' k1 Z0 Q# \; Q0 V/ J3 @tvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;www3.tvboxnow.com) q' l2 x/ p: _; B
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。7 n _0 G& d- l8 u) c V2 M0 d0 k
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$ Y5 Z& X( y4 v. Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“工作”。
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. Z; Y$ p1 [& Q$ ^2 E" L公仔箱論壇 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。公仔箱論壇. S) t `! @; y+ ]: e) b
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。- F2 ~5 |& Z1 s0 N, N
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。0 f2 I9 J- N/ A
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: A4 u" `! u" N- A: [www3.tvboxnow.com 前列腺保健之“行走”。
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" m: y3 M' c3 I8 f$ }% y/ F 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。www3.tvboxnow.com6 ?2 Y, q2 d7 v7 l1 r# t
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。0 @- k7 C- Q" V, t& t. u
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: F7 S! y4 p+ |7 E6 g9 k公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇% a# F! C; h6 C* P' Q
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- {4 I$ F+ W: ^3 x C: [1 \ 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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0 D- X* V( s) k4 t( B# t" l 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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前列腺保健之“睡覺”。
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4 Z: y* z0 t5 o( D% u* Owww3.tvboxnow.com 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇& c+ z) `3 G: A; y
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% Z( r7 x3 g7 I. _& H# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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