《人的五臟有五怕》
0 H6 ]: C8 d# U. K B1 z3 jwww3.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》
, `. w5 A! @- B+ {5 r% z 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
7 P& ?% P7 N0 G9 f6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y% x0 j+ @# B7 A" b
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- g/ q! U3 E a7 R& Ptvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
9 q' p$ |, E+ ]1 q) S, J0 Vwww3.tvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，1 r' i8 E, T' i y
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 l v, g- S" p$ p0 `( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從) J- T) ~3 \- j$ Q8 L5 W9 j
而導致肝血不足。
7 B4 T" j! N! f4 z6 otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
8 G9 o+ r/ d5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ d+ O$ C: c) ?5 g5 D) ~( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。; p( R8 E' M9 m. A O6 }# }9 ]9 ^
6 O* S" ~0 e2 A1 r( a8 Dwww3.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》
4 E, }. v, Y- f5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 w" e1 y8 f& |' p3 e# Y紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
. Q1 J, W7 L* o& C! _1 k7 Vwww3.tvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
: s4 O! F% m: T& E+ Jwww3.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb+ N- g9 E E! ~1 ?$ m/ G% Q
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
1 i x6 h4 ~7 Z$ u. T+ _' H 臟腑的協調。; S" G2 \6 i+ N) ]+ j" B
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
7 B1 Y: z5 ^! |- i% K+ B, bwww3.tvboxnow.com不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇9 R0 }9 { a- @( T" D4 A: Q
■專家提醒※※公仔箱論壇0 m8 \; G% y6 P ?7 e [
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" ?9 W2 [7 o3 J; Q; h# ]
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ v7 Z* _9 P6 c$ D" D" Q" H6 H& xtvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
) W6 Z% j" L, [) ?$ q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U$ x' t G3 k6 L+ w. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
[' u, l) T% M4 U- `5 r7 W 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
0 g# _7 d; s1 Ywww3.tvboxnow.com胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' ]9 k' ?& U5 F0 ~" J% J" t公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。& r! _" {4 h( Z" `+ g8 ~
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: t8 y/ O2 r8 O! b! Nwww3.tvboxnow.com，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇5 z7 j6 D L2 H( l+ T
害很大。
0 h* I' W% q8 s* e (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& ~9 s' [/ T2 c從而影響食物的消化和吸收。3 c" y2 i2 J' t' r3 r, }' V0 _6 Y
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
* _& c, {2 y( _0 c) S0 Owww3.tvboxnow.com胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 u, C P: f" z6 \ g
經常拉肚子的人也不宜久服。
! @! u& ]6 G2 ]4 L5 N o5 S* L ■專家提醒※※
7 t) T1 p( u _) } 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適4 T" G B; g% \9 {+ a# @: C3 d
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) t3 ]( Z' E* F4 M0 {1 z8 u) W
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。3 w2 u, x6 ]- S
Y- I2 M5 h/ i! B. y9 D2 Q$ o" h3 m公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
4 ]0 U8 `& |! w) g/ ywww3.tvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 }0 Q p7 q4 y- M5 _五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
0 R' O" j8 J% k7 S. V6 x8 B. f. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 i( Q& \2 S6 [, w& H/ `" \www3.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇- h- S+ G6 V* `3 h0 M9 m' ^
太久，肺就會提出抗議。
* L$ q0 T& l5 S) T' b: ]0 z* `www3.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb) Y* @4 R' P0 g7 s) L
損傷人體肺臟的功能。
2 i9 v$ F, o0 x3 O; H7 h Xwww3.tvboxnow.com ■專家提醒※※
5 T) _8 y) z2 c' y0 W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb2 E' V5 @: m# N Y8 R' [" h
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
8 F6 a" R9 J: H" }; qtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。3 B7 U, n3 p, l- Y0 d" i
7 v5 q5 o1 N M5 @
●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb4 {' g# D5 Y% M2 A1 [$ d1 B0 p
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb# b! c0 O" [" U [, |+ Q& Q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇2 s% K! B" r4 A- c
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
2 r! W7 }) d) R. D! L& B) {重。公仔箱論壇! K8 q6 P3 R/ a O6 s2 N
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5 k# ]0 D) n/ _& @; e
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
F' ^6 H9 F( t- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5 x# T: `6 i- n* Y
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( F- c: M3 ~+ _
4 {( I" w+ f6 e h" w; I$ ~$ Q6 ? ■專家提醒※※
' J' l; e( Z- [* b# J9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之* X+ ~! I6 m& L2 o9 N
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
, B9 {" z) D) N' c- h5 c. J3 X, p4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 Z7 Z6 F, g7 @" d" O' w- O2 e5 _www3.tvboxnow.com |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
