材料
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脫脂奶 1 杯
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9 q7 l8 }0 q v5 {, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂原味乳酪 1 杯$ p1 u( U& _) v' l" ^
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' B2 X; g; [# X5 Y3 _5 l烹調方法6 u% d4 U- S; f2 @% E I
! W9 x* I* k0 F# k7 D2 K4 P將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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4 p, p0 ?) O0 m( N0 ?9 n R營養師提示! d% c+ |2 |$ y8 z- z6 V9 }
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 X5 k& a" c' b; g
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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