人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
. v; B, e* P' h7 _* U- xwww3.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇9 i- {8 d7 z3 ]5 Q) C4 M$ E
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# `3 u$ d% O; Mtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www3.tvboxnow.com" z9 h! I" L# o& Y+ \5 L/ z- r
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
3 B% k; G4 D; ^: ^; A公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
5 Q- s5 u) y) j2 Y# C6 e我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! W, t0 a4 |) D% B$ K4 `
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇2 q7 Z2 j, ]4 e3 J. ]- p/ d% s' ]
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
8 F& f% ]4 ^+ P1 {美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
9 Z7 R* g2 U$ |* x2 [- T1 Z! E& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
% ^8 m, G+ E" n, g' ptvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
$ N8 l) a( I" k# ]( b8 u1 V8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }4 v6 O' ?/ b* X在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
8 W& H5 ~6 I0 I8 z有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
: G. X+ d' ?) {2 Q _- l1 C- p7 g公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」
& a" {1 U) s H) b( L/ \www3.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，www3.tvboxnow.com& `1 _' |1 B4 `$ I
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
- U$ y$ Z0 s: m y- |* a" w他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 @: l) T7 c6 @* `5 f8 Z所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
. b; p, [( E" X2 `6 }. S r; Ctvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，- G3 h$ t2 ]- _0 F! l' W! Z9 Z
; {/ I/ o* S' F8 A公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？. Z* k' \$ K6 U( K5 d
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：www3.tvboxnow.com5 m* J3 q& m' Y, S$ D5 O5 F1 T9 z
「你管別人什麼想。」
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7 [. A& d/ W' G3 |/ _* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
* A. S1 ~# A+ }1 `6 `: m" p+ H% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，$ a* G6 `) Q n# n+ U9 u
就用「你管別人怎麼想」當書名。
$ B5 Z# N6 C# B: z Q% Etvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 E# l! [2 a, B' V
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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& b% O# u8 U) U6 n' K- X4 ^tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb) _' u: z& b a6 ~
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
3 d% J8 _7 l% s# rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! `& ^9 @. u/ d# O# d# H% F% F+ \, m# _
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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7 c% @- J( U$ M2 d! E& Swww3.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 I5 m h1 v3 y* ktvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
$ q* c8 G* |+ m( s6 r公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。% }* Q9 H4 V) }3 X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 |' `9 B% A5 N! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
3 R' d) p/ w! d) m4 j3 x$ u' awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# z& b) d8 ?1 E3 p7 T; N
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇! M$ C9 a h5 ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，
# Y- a5 Y) x/ x4 [" X: mwww3.tvboxnow.com就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
7 E4 v. B+ D' l公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www3.tvboxnow.com2 ]1 C) N z* P) k1 f
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
* H4 O# M# }; o6 i* gtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
: q+ _6 C! D) Q9 s4 }$ @. v% m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 O' }* X! g$ r# w' J2 I
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
7 o, d" L" L# N8 W" ~& l1 \www3.tvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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- ^8 f* v8 F3 \6 \' F8 L這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 }8 S! l& p0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
E9 [, A3 ]/ ~% } @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，/ b, [, K1 m3 u9 c' o3 E C3 h
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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6 i$ n3 g3 Y6 v) F公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
7 C ^ Y/ X2 ~2 g, v/ \tvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 `$ t4 o7 U1 A" F7 Gwww3.tvboxnow.com所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y7 ?- N3 G. u: ?- O' j5 ]& ^
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 I4 H6 a6 x+ V
) I/ O; Y0 I; }www3.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 B! l4 J/ }- ?7 N* U
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb( S; V: K1 Z/ R- J3 Y% _
# z n u' I" H. Y/ W2 f「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇; Y. B, y# H3 e# B3 K
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
2 g K9 o s2 B4 T. L: iwww3.tvboxnow.com毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h$ _/ @$ h0 X ?3 I7 S. C4 o
7 q% s! O) ~% x. |www3.tvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb" Y) P0 n" a! i2 @
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
/ y4 v7 A7 |8 u1 C: h公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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2 j5 r4 @! @$ ~1 [) O8 ptvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 |) d- R1 u7 ]/ k! j0 x
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ q) Q9 K4 ]- S& A+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇( ]' `. k- H1 `: {' ~* D c
6 [! r* j3 U' ltvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
! s6 W" L6 g" E0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
7 D! q z' ^1 T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。0 M) r* f% \( |* l0 y/ n* C
( B$ j7 ]& E3 e6 @2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 n% C- O9 t
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" C4 o. J8 Q8 D. Y& R4 v9 @www3.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。www3.tvboxnow.com# N- \" E5 D6 i# u& _+ A) L# |
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb5 _/ R% L3 K. Z
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
7 F4 S% L' ]( @: R$ B% N! W: v- E公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) j: J; a) y4 D+ m+ a' e4 I
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb1 L( J7 d( d' N- Z+ e9 p
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，www3.tvboxnow.com/ @& j) v4 C- |9 h3 V2 w, ^; C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
6 L6 ?7 L, e0 {) bwww3.tvboxnow.com
! d* D2 r: S! Q3 f更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
* Z# b4 I5 i# h請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
. d$ I4 K+ B0 Z& T4 c公仔箱論壇
/ I/ D7 o: y3 G& G% K但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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