[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇# C# z; w) s- _2 W. w  d" f: ^

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇" n7 C* z" q4 x- f

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, k- w* m1 G; s公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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' s0 F) i1 J5 E$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
; e6 i8 x6 J2 o) U: D+ k/ |* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 H& Q! y; z, M$ ^' a$ q1 v: Dwww3.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇% _+ M) ?/ U- @& [9 l

5 ~  ~: `# V# bwww3.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; ~% O6 t1 x
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額頭5 q0 u6 \8 f- U, b6 Y: x3 D3 G, f	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早 * t3 p4 T9 x; X公仔箱論壇 * d, Y8 f% U, _- S: O2 X/ R. h; R睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇% `4 a3 M5 Y& A  j: k% c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a7 w% V/ k+ }. S4 h, h/ c; F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 S. N# h$ \# M$ @( I
鼻子3 d* v% [4 n+ Y, |" T . f2 s* P$ a; l* R  g5 {' F' P# Y5 R公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 : ~$ g7 P# U0 l: N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% R( q% w  E9 `- L 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . k2 _& m4 k2 g: U& R0 d$ }/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 7 A4 {4 C% _0 R: N: \, etvb now,tvbnow,bttvb - ?8 `) U, v* q& L) wtvb now,tvbnow,bttvb
下巴 # g0 g0 i, [8 F0 Y& _  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 b+ |/ }# s5 b* Q7 N公仔箱論壇	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 4 C: M7 i5 H- n# ~www3.tvboxnow.com 8 f9 Q2 z6 F3 W$ }1 I起的。 ' F2 q1 T- L% r9 a2 e8 ~- h& e7 d. ], H5 \1 a* F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V2 ^- c! W$ {" p) ]8 z. U
左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb% e/ E, U4 P! n' V* n1 i tvb now,tvbnow,bttvb( Q. G) E+ u0 Y) M% L& ]9 z3 E	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( a+ Y2 ^' X3 w 7 K; R- c5 Z% H1 c8 l0 L! E公仔箱論壇公仔箱論壇8 b2 {, k+ F7 c1 K
右邊臉頰www3.tvboxnow.com3 p) l+ i! r( _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, l5 D% U& t. y4 Y	可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z, U' ~' D; a  l: k) i* ^8 ?# N% R1 H 8 D: A! ^. I7 X( M* q3 L4 bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* v4 w, p! q. H% y! h: J' F% Q

2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb3 i. t* k( @: M& o0 q& ~
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+ p! i8 i) w* u. n/ q1 Z5 O6 Q公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www3.tvboxnow.com9 x. e! D" g6 R+ t

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指甲色澤www3.tvboxnow.com3 ]0 ^- H8 n6 |4 @5 h tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% P! p( ~, u9 a! N	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。3 I/ T! x) o4 v- ], F 7 `2 u* Q7 a* \' l: b) K8 iwww3.tvboxnow.com6 t2 a  N6 I7 D# c
指甲的韌度公仔箱論壇9 y% F, H% O& B0 h! ? www3.tvboxnow.com+ n  y# [+ S- @- e0 u	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( e. w: w. J# L1 Y0 j; V6 [8 ]9 |1 X : P! k7 J, [# A* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ O4 @0 u( y7 \# ]
指甲板是否光滑 6 A+ k% w: s- e; E' }# f1 Z) P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ K. a, G  \' @  ^' d( u# U	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# f. ?( J  x& G6 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k! C6 z! W4 G  U# ^  _3 G tvb now,tvbnow,bttvb# w& r3 q2 v. K  S; e+ y9 Q6 L
周圍皮膚公仔箱論壇, d  q" d  a4 R. E7 ? ! B9 H- l4 X. m7 V" F  u7 etvb now,tvbnow,bttvb	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 : L7 H) h  D" Y3 l7 [7 ~  T公仔箱論壇 3 A3 p# ?0 ?! V  [- \www3.tvboxnow.com ; ]6 e9 F( s3 G) d# A+ }4 |6 l6 R( Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb

3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z0 j% O( M8 ^, V
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www3.tvboxnow.com9 c4 X& \; _& i4 k* J( ]+ s% ?
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指甲過白www3.tvboxnow.com2 S2 C0 U% {8 w3 I4 D4 r& [ tvb now,tvbnow,bttvb  b* H5 [8 N0 l	慢性貧血或肝、腎有問題。: _9 U! E0 q. y) o* |5 z 1 R0 s" N4 N' {! S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( K3 a" v1 m5 G& B+ e
白斑- g- m% e! y$ _6 h% m: Q& G , {/ y7 l- l, s+ h/ v* H7 R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇9 s% `8 N  _% K* v& s ; X# j% o( w" U" n4 ]: L公仔箱論壇 8 l  d4 w3 _( d( w6 K6 K: E, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
容易破裂 ( g5 |4 k6 a! P8 b公仔箱論壇 6 \2 @' p' d! I* C- T公仔箱論壇	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。- n) A0 z% B/ W6 J1 f, S 1 h5 D& E: X8 d- b: ~  g2 i www3.tvboxnow.com2 [# {. ]( A, o4 _/ f! x
指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb  f: S3 I' s/ C8 J2 N. S tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 @! a+ Y5 C& F2 _, M	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 , F/ e% J+ Y/ ?6 e- B- F , P# T8 H* s3 a4 Ztvb now,tvbnow,bttvb中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 y1 v0 `+ g3 m0 H: b5 _ www3.tvboxnow.com) M) J- M% E* I: w, K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 v8 P1 q; |! {! |' h
凹凸不平公仔箱論壇! q# ]7 ^1 N1 v( l* N 8 E/ r+ I$ H# a/ U	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 Y! U7 f/ ]8 O4 v; \) l  {5 m : c/ f3 I3 R$ }, p6 d  \, wtvb now,tvbnow,bttvb - _" B5 R# ^3 ]7 O  ?# s

4.如何從唇色觀察健康狀況www3.tvboxnow.com% Y4 N- `* j1 [' k
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- r& Z, b. j- R3 L, H

1 ^5 X. f' f5 ~: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

唇色蒼白, w- u  B( `# o( L/ j " l9 l; g" [& m	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。# p3 }2 i8 ]7 T+ j2 B2 Y, z tvb now,tvbnow,bttvb  ?- c! M) g  \% Q4 c" R 5 v. u3 l! m% W* A1 N. S
唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 B5 q# d) B # [* u% A) E2 V! m8 g5 owww3.tvboxnow.com	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: h: ?& Y$ O  S& k; B 1 y6 x; u. O* X  ?4 s7 j 7 l# B2 J  l: {$ L5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb1 s  A4 b! z: X6 W % Z! Z$ U. w& o% ~	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。/ ?  p/ X2 b; J) @1 W6 p! q6 [* f ; S' U5 T0 t+ n! {7 `' _tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 c9 E% k: T5 o
唇色紅紫 + H3 C" {/ q$ p- U9 H& J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: _* F8 q( O8 A( ~	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 D) U; ^7 r7 q  H2 E公仔箱論壇 ) L% A# \# X* }  I3 X; utvb now,tvbnow,bttvb+ G1 e' u, m& v# Q5 j

5.從排泄物看健康
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( ]8 ]2 h$ }# g- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" ?6 Z" t: G4 J4 K0 ? 0 G. B. q! j# [% ?" D公仔箱論壇	每次以兩三條為適量。 3 y! Y4 ^, L1 o' Ytvb now,tvbnow,bttvb9 V7 K) p; R6 ~. ?$ p; ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B9 e2 w6 V4 k4 u7 b* t
形狀; `4 r2 L* \7 B- F0 q ( Q! i1 x- v6 Q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- u2 d. p+ u! j4 F- P & ]( a# f. f( a: |$ o5 n( \公仔箱論壇公仔箱論壇5 R3 i% V/ \8 ^
氣味公仔箱論壇. f( ]+ D7 b: _: u% {3 x  L $ U; T5 G- F! e; y- Q	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- S) y- ?; q1 a; L# q6 | 化現象。& D$ P# E4 j/ G. x ; t$ V- v* f6 ^# e/ _6 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇& i$ r1 [% Q/ X( P4 j7 _) H
顏色公仔箱論壇% Z0 H/ ~/ U, v  X4 S6 X tvb now,tvbnow,bttvb& E. ^9 d0 a  G& v$ H	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. n1 @; q* e' R5 r) M( B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ T3 K# m# C& H0 i$ S " v3 ?3 r: g- q7 }3 j* {公仔箱論壇
硬度 , B, b0 b% v2 J+ o% K" Y( U 7 |  |" E! H# @tvb now,tvbnow,bttvb	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % Z) B6 U% t# b # t9 {* T( [1 ?5 r! N , g: p& K7 W: h2 k7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6.生理時鐘表. n+ Q  w* Q7 v/ E" W3 O" c  [  P4 V
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1 R' b- [9 D/ ^9 T$ n身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段0 n' g9 v3 C4 v! s4 | * Z: h5 j% ?0 O. }	時期 . k7 h/ K$ Q" \6 \  a % [. m6 {7 O4 u" y6 L. T2 z	工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' O! C; ]* K8 U# y 公仔箱論壇9 {) H# }5 i) ~
午夜12:00 ~ 1:00 , m# V+ O3 B8 E8 o9 G" V ! K' ^" a3 Q. W/ {6 t & D: i* M. q% g, o/ I	淺眠期 . V; v! I. }) T8 S! L7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 |1 \' b2 I8 K3 ]+ F	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^9 c. R1 T' G' ^) H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 N- q1 c5 I3 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q3 X4 ]) Z* n: m( z( x+ Q# ~
凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ E  r5 z6 ^9 S' b' b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" p4 A7 u/ o& H  l   ^- [: V. E1 T0 D	排毒期 , ~3 G" y3 H2 t& D& p公仔箱論壇 4 B' R6 O+ o7 o  V5 Z" h7 ywww3.tvboxnow.com	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完8 q. H: m) E' K+ T+ p4 ~ # m/ G+ W% g& Y# S/ Z* B公仔箱論壇成代謝廢物。 www3.tvboxnow.com/ L' l: `% w& D! y . ~, N5 r3 g& H# z1 a$ I$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ f4 m; X5 ]% E  O: B公仔箱論壇
凌晨3:00 ~ 4:00 % V, T5 N: G( ^6 Z  [1 e+ L公仔箱論壇 $ h5 w8 S6 k) w, V. @公仔箱論壇# x2 c0 G& Z' C6 [5 F- I	休眠期 8 V) o6 T; f" S" utvb now,tvbnow,bttvb , h5 X' v( \9 e" h+ ^. Y3 u	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過   u( w9 B& u3 ^' `" _ 9 S4 }' ]4 F! H3 k公仔箱論壇這個時間。 ( l! x/ G* X0 @) R) A- ]0 T( Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& A2 M& c8 `8 k6 w# y( u   Q' @, e( X$ I
上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb8 ]. v% U0 t* G( z ) B6 I0 D% r( Q" N# c/ e# y  d% d& p9 s( Z	精華期www3.tvboxnow.com$ L& \  y' w$ w3 T6 r( R0 @5 V 公仔箱論壇' x4 g1 d% C8 a	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb/ s4 U1 `* x3 k( e- r/ K2 q# j 公仔箱論壇1 u% t2 J. D5 R+ D+ M  u$ Q # C8 c& d2 _, r$ g. U8 K' f) \
中午12:00 ~ 1:00 2 _$ r( u( ~% e$ _, z7 w公仔箱論壇公仔箱論壇9 @0 }5 Y: w# m- L/ b6 Z% o 公仔箱論壇: g- k  P) {) `7 w4 c	午休期 ! o4 J9 w3 t% k1 {5 g 2 D* t7 q2 v' n3 x" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb- X3 T8 M- _5 a: O0 S7 \ ! q/ b1 d* }- B  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- {  X# W  S# X% g: I! m
下午2:00 ~ 3:00 . a7 V! q6 ]0 V6 N9 W. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) ^+ t& h* f) D, W5 u# J" Cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 K- i3 `. O7 r8 j2 V	高峰期tvb now,tvbnow,bttvb- Y( V( v5 z" X4 _ & o( J3 M. c# g5 u9 P* Z# s	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 O9 d5 ]* {  f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t  q7 a4 M& m. _" w; G4 ~1 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n. Z8 a* k% y& m: Z7 Q6 P0 o1 c
下午4:00 ~ 5:00www3.tvboxnow.com+ n7 @: N5 g6 h, p9 V - T# S9 i7 y! p 3 A' v& n+ Z! S8 K	低潮期" S% q0 p" A( |1 l! \1 h7 ] * S! c  I$ F5 I9 q! W/ q	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。0 g/ P! Q$ V3 D( W   n* N0 ]5 s9 U( f# C6 j( q- e0 T( y  z1 U* q
下午5:00 ~ 6:00 3 e2 W1 N! o& ]- z" b2 {tvb now,tvbnow,bttvb ! ^% \0 S: S4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / h& S3 @& J/ k- j	鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb% D, V3 O5 Q0 ]% O8 q% ^% B# O tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ i: K* C5 ]! v; y; t	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www3.tvboxnow.com  S4 K; {3 q, Q" }$ x1 [ $ q- |  [$ c/ j) w1 r4 _ " G& @: I/ N6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上7:00 ~ 8:00 0 g3 U+ A- p+ }) J  n5 q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ~: C! D1 J  D3 m% J+ z5 `& A2 nwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* u( M& `0 u9 z% t3 H9 j- g; e8 S	暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E" {* p% F& h1 c0 a # {: b6 e/ J- K' W. Bwww3.tvboxnow.com	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + E  N; [% U' k3 x- `3 p" Dtvb now,tvbnow,bttvb 0 g0 V5 g( o2 ^1 _& r4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % {, _' e/ D; q; ]- o
晚上8:00 ~ 10:00% T: C" Y+ ^  y ( j) D# o6 Q% I$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' n# o+ b# `3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夜修期 * u3 G# D! h( d9 c# d( vwww3.tvboxnow.com 1 m$ K8 a; U- f) x2 L; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周www3.tvboxnow.com& o0 [) z) }( G% Y 0 T) J4 V4 p) @0 `" P5 D 密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 F% F- c9 l0 N9 p) e* k % x1 \" i5 y2 r; Rwww3.tvboxnow.com8 k1 D8 R1 g" f& C+ T- Z% j5 y4 D
晚上11:00 ~ 12:00) o! m1 ~/ |. m; e , E! H' D+ v1 ~9 R 1 J4 Y, ^4 E2 t8 [) Q& w/ j! J* d	夜眠期 9 [% Q6 X8 e( N: {( i www3.tvboxnow.com  S# ?0 C7 |6 e$ Y' }0 |" A	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那公仔箱論壇3 V/ x& l& C$ X! F) \; Z/ X, F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T3 [' }) y8 [1 Z8 Z 可得不償失哦！ + J' t* S8 r4 C  `! | 0 y: ?, b$ A0 Z6 _$ \( b0 M  rtvb now,tvbnow,bttvb * L$ Z* B2 Y0 y: ^/ ^1 c- p4 {

公仔箱論壇4 M$ ^" Y9 U7 a& a$ h

bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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$ m5 G. t4 R' NThanks!