過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。! k, ?* f5 G+ W/ N2 Q/ \9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ N: _: z# I3 x( { a2 Z
9 I6 t* }6 Q$ M P1 ?www3.tvboxnow.com舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 C5 N" O! r6 a
6 b: A {3 L# M- v" Q. e n7 Ewww3.tvboxnow.com熬夜壓力大 舌頭鮮紅色www3.tvboxnow.com3 f) U/ H y. j T" Z- P! I
9 x5 Q& B+ R6 a- W) N* E) [" [www3.tvboxnow.com一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。www3.tvboxnow.com& Y, j3 [7 P% h5 a
( c+ t) `: ~ {+ Xtvb now,tvbnow,bttvb根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。, W- T5 {1 ^7 V0 S7 Q& I; e) |1 Q
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, l' \- D' O J) ]; u {: wwww3.tvboxnow.com菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣$ r/ t* O* o# F- @2 d. y" [0 @! H
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【菊花茶】：
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9 h( f/ |) s, W$ R材料：
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7 [2 ^- t' [8 W0 b杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。
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& I0 Y& d9 t7 }9 t; q特色：
/ ^% ]1 w5 t' M3 P1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c9 Q+ M8 v" \, d U, |, Wtvb now,tvbnow,bttvb菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
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& L) J, E1 |: u) A& A【中醫師小叮嚀】：
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9 d) Q7 p" C7 @1 R9 [! ?, d3 p公仔箱論壇為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。公仔箱論壇" y# b3 y+ {5 ~
1 c: b/ O" P$ \6 r/ ewww3.tvboxnow.com中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。www3.tvboxnow.com0 ?' @: I# R8 `
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發表於 2014-1-27 04:08 PM
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