24:00 ~ 1:00
( M4 d5 K: A" E( h# ?# o公仔箱論壇 淺眠期
; n) Q. B( H& d 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇. K5 P- O) X. w5 d
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1:00 ~ 2:00 www3.tvboxnow.com- i1 a8 o+ p- _2 q2 c& M, I
排毒期 + g+ X" t. B8 v
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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5 {8 \. T# x/ \www3.tvboxnow.com3:00 ~ 4:00
+ I* R+ H( \. Y1 D0 Swww3.tvboxnow.com 休眠期
/ Y6 x t; u! u- cwww3.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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精華期 www3.tvboxnow.com# U# g$ }; U3 b2 s6 J
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
( S9 u6 @) L! Q9 ztvb now,tvbnow,bttvb 午休期
! u1 c& g! H7 Y公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 j3 N2 \ E* N
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# I3 q/ }( @9 k! K9 n9 M% V: ]www3.tvboxnow.com 高峰期 , U, \( {1 k( `5 b/ ?) S! x
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00 www3.tvboxnow.com: E- O# z1 N% D- a/ u K
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% L! }- d' Y0 r* t5 Q: V6 c
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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' x2 w. W" d7 e8 J M5 Q! Y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00
; e2 J: J! P2 P0 V2 {2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 T- _' x- I$ |) m1 ^( b
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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U/ ]% |+ L8 X3 a' I 暫憩期 www3.tvboxnow.com0 v" K; q5 r: W2 |+ M C( e
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^( X z5 E+ q, \ Y8 `+ R
G) t, g; g0 u4 O& |0 s/ ?3 W公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
8 i7 ?7 L# [+ q: \% Ftvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
3 N9 ]1 y9 \7 {5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 ?) I4 p7 K# O8 m! n" d% x
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23:00 ~ 24:00 * Q! Y6 X: Y) R% p! r4 b: `9 Z
夜眠期 0 g7 B' m: E9 z; G
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ w: }3 |5 i9 |$ T; p
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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