【台灣新生報】晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; ^! p5 D3 [" ]3 m( o/ h
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。 公仔箱論壇8 O" B6 Y9 M" @. v. P
新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
1 N) G, ?& v& h- ]5 S3 z- L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t1 R9 M8 R' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一.、洗滌身體，清除污染。 www3.tvboxnow.com# \+ S6 p7 @ P' d
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
' ?. i- e+ ]5 B+ {! ^! O0 I' {公仔箱論壇晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u! L7 i/ M2 b/ M
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二、滋潤身體，避免疾患。
& G, U9 p, a$ ]4 a* n4 {4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) _/ f3 O. `8 c! s6 y( x
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇. s' }# m# M0 a' V8 A- P& X% e5 `
2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# m# i/ m9 u. M) B+ c, r
3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。 0 p( ] I$ U5 G9 z
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路； 一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
7 q: U* T2 _% z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 Z+ \- H9 W
◎飯前喝湯好不好 公仔箱論壇% p" R* o, z/ X" B% R) C
/ p6 O5 m, n9 B) Pwww3.tvboxnow.com常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。 www3.tvboxnow.com5 s, C' ^7 b/ `$ J* j1 i8 L& P
# x/ s4 `9 l/ G7 O& X& r: f. l公仔箱論壇這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
* {1 K( } D" [1 E- [: _2 jwww3.tvboxnow.com吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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7 \* v2 v2 P/ g5 O2 E& Nwww3.tvboxnow.com吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。 # Z( B( X2 j {+ z: c+ I
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
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. L9 [' f0 Q1 c' `: I0 |: ~7 w公仔箱論壇所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 F1 R7 [: K* v' A
. b; P0 D) a- t5 I: Nwww3.tvboxnow.com如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。 www3.tvboxnow.com3 |2 S: X1 U& a) P0 a' X* C
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。 公仔箱論壇6 ]0 u* D8 M7 m0 ]' T
而湯泡飯 由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 8 t, [$ ]0 \+ m) S5 ~
; k( x( C4 C+ h4 E! y當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異。
J8 X- ~+ y8 ?+ q- H- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也要掌握進湯時間，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。進湯時間以飯前２０分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌〝狂飲〞。 |
發表於 2008-8-29 03:01 PM
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