抗氧化劑具有抵抗自由基攻擊、防止細胞氧化的功用，補充抗氧化劑能彌補身體抵抗氧化傷害之不足，因此有助幫助人類達到保持年輕健康的效應。其實抗氧化劑通常存在於天然的食物中，每天均衡攝取綠、黃、橘、紅、紫、白等五種健康顏色的食物，你就可以得到充分的抗氧化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P- Y; I; p8 C
% c3 q; Y2 f$ v; {. @, v) [' c. jtvb now,tvbnow,bttvb據《預防雜誌》（Prevention）報導，年輕皮膚的秘訣，健康的骨頭，精準的記憶力，疾病的預防，這些都可在電冰箱的食物中找到。顏色越亮麗，抗氧化劑越多。這些食物減輕細胞損害，預防動脈硬化，進而預防心臟病與中風、記憶力喪失等等。每一種顏色──綠、黃、橘、紅、紫，甚至是白色，都代表著一種養分，每一種都有特殊的好處。www3.tvboxnow.com8 [* h) u' P# y4 @8 [0 D
& O( b2 @$ K% ]$ owww3.tvboxnow.com1. 黃色/橘色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: D$ U/ y8 p; S- T, p" L- `
甘薯、胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米與甜瓜，都含有各種的胡蘿蔔素，均可預防癌症。
" s9 n/ w) S& I4 \; |; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ O" ^8 h9 M/ ?
2. 綠色
; \' \! \9 w( E( Swww3.tvboxnow.com蔬菜與菠菜，還有球花甘藍富含黃體素，可以讓我們的視力精準又清晰。www3.tvboxnow.com" ~9 v. ^. a* M& g! c" @7 }2 g3 v3 Q
7 l" N+ [4 D! T) X# q8 J; w% ltvb now,tvbnow,bttvb3. 藍/紫色
3 H' \/ F- i% i/ j3 [0 U# p& t- G3 u2 ewww3.tvboxnow.com藍莓與黑莓有滿滿的花青素，有預防腫瘤與抑制腫瘤生長的作用。
3 ^' [1 H/ ~$ N5 t1 |0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 m. S5 u2 `; D* f' ^" P* v
4. 紅色
# ?, L1 i% L, s% V% E2 s3 x: ]tvb now,tvbnow,bttvb番茄與西瓜富含蕃茄紅素，可以預防癌症與心臟病。
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& |% k' B: o6 }' ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 白色
& D8 g* j! w2 V5 m# P6 d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜與球花甘藍一樣，十字花科的近親，有抗癌症作用。馬鈴薯也是維他命C的很好來源。大蒜與洋蔥的硫化合物，可保護胃與預防大腸癌。其它白色食物如水煮雞、海鮮、低脂乳酪、雞蛋、豆腐也提供重要的蛋白質來源。
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$ R" R5 ^) @6 T$ w要有一個真正的抗衰老計劃，就要在每一餐綜合與混合這些食物顏色，研究顯示抗氧化劑可以協同一起工作，互相會增強彼此的作用，在一開始的時候先試試一種可口的配方，至少兩種顏色，最好有三種。 |
發表於 2008-10-8 03:35 PM
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發表於 2008-10-8 08:33 PM
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