骨科：膝關節炎 0 D. S) Y* z5 R# w/ c! [
【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 T" D1 ~ N5 ]9 g
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇! m. {$ I6 e* ?/ U
【成因】
8 @& u% U8 y; F! l0 k5 g. c2 [
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
5 b1 }7 }% i' T; e+ t% ytvb now,tvbnow,bttvb
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 公仔箱論壇7 m( m! z% Y- T+ K
●創傷：如撞傷、跌傷等。 * M. o; Z! t7 z0 G1 U2 ^
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
7 |0 ?9 l3 R) [1 |' }8 S& b公仔箱論壇
【徵狀】
5 @7 [ a" D% d+ _3 c% g: l& ywww3.tvboxnow.com
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
6 {& o9 w* n ?5 n6 w
【治療】 5 A$ r/ h/ S4 \4 q
●暫停令膝痛加劇的活動
" J A \0 |' H& p: T
●冰敷或熱敷 : E' d/ C' l2 g' P' U" n' \
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
5 `/ I9 s, A5 V+ c& ~' L5 }
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
3 J V; w4 P6 g" h6 G& X XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【預防】
( |% t$ \6 m8 C2 K- G) N8 N/ y. I公仔箱論壇
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% h" Y' J- @; C6 ~
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 8 ~: A, v, \8 b
●避免站立或步行太久。
! {# I9 y+ ~* c/ C% Ttvb now,tvbnow,bttvb
●減少搬運重物。
3 `/ z( \1 S# \$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
●保持正確姿勢，減少勞損。
2 a) k- o! {1 p# ?- T4 X7 S, ptvb now,tvbnow,bttvb
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ ^: S5 U% O, {
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
| 
