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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www3.tvboxnow.com! E* B, e: c  T3 R7 [3 }
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb- F% k+ `2 `1 |* i. t9 W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ O( s! T, z7 C5 P2 Y8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! h3 O8 r5 J
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# `, Y$ `9 {) n3 d0 X% ^+ S公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
# I$ F' v+ }! p& J) a! U! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
) `# q( g6 U; o  _⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
: R( c) r+ B# i1 O, h/ etvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, n2 Z6 ^; Q! B' A6 wwww3.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算* D1 s& X! c) j  a! i
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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