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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
% g. X9 `+ T6 V! y' h$ Vwww3.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: |( Q  @9 }) n% Rwww3.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j$ L  f5 L4 W7 @$ `( {6 v! c' {# }
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb' @* y8 g9 x8 a% e' a+ Z
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 x& {, X/ s+ f公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇. G. H3 T3 v% g# Q  e
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' N' d5 Z  ^1 @5 p5 ?: O: Y  S
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  p9 v& |: ~6 U⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎: @# [9 y# M; }; l3 W% A* n
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
0 c  v6 O6 V5 o+ b' r9 [. g9 T# ^# kwww3.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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