[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb: H. w7 ?2 O7 ^3 c# Y! \

www3.tvboxnow.com% [& ?% y# m+ v& e  I

公仔箱論壇: ?+ M. H% ^# ~( i* W" ]
www3.tvboxnow.com, _! y  v) I$ t% d

唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {) g# @' N. C0 k! W
公仔箱論壇1 G% I6 I4 o  v( o4 X7 z
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜9 {1 c! [3 O$ h9 A- h. E; X9 ~
9 L. ~4 b0 ?$ S3 [& P
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 www3.tvboxnow.com9 O3 m/ p, k4 ]8 f7 k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: H, N$ r$ Q- J
www3.tvboxnow.com4 z2 P# U S. P6 e& S

tvb now,tvbnow,bttvb' ^& n2 t: h9 y2 U0 v1 M2 A
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 h) D9 I0 G1 B

4 J8 k8 O1 P. D9 _( m
+ k+ l0 _1 J* m1 x7 ?7 v; d
公仔箱論壇1 u3 y  {, I& w0 F; }4 p/ r

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。公仔箱論壇' p& T2 K; l5 K  w0 S. W4 \. _5 X
. t3 H* B; O8 f1 J; k/ ?  E" F' |
杞子　滋腎潤肺放大圖片 9 q4 J; g* t% y. n- z

4 Q) U' e8 j) p+ E
公仔箱論壇$ L4 U% T& Z0 f h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ @1 g" u. P
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ p2 S! y B5 g$ x

tvb now,tvbnow,bttvb& C: v% d; k2 j8 R5 {: G$ t

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

) C# m0 t; ^ S2 U

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
tvb now,tvbnow,bttvb. W ?# |, U% p/ ]2 x9 ?$ `) R+ k
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ U$ [9 T1 ?8 f( z
& o* t9 T# ^9 k J+ I

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb" a) ~; a* @/ m" `

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. i* Z( _4 ~/ e9 q( _, V

公仔箱論壇! I+ e' W+ P6 z. D2 i/ I
; h( t, {# t/ Z& n
5 Y( G+ P0 l  I8 ^; q3 `% {0 U

www3.tvboxnow.com1 U5 O$ F7 x5 ?4 q) d$ D* W2 q: M
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" E  R7 I+ ~, C. Z. _3 ]" d

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
www3.tvboxnow.com7 q  u1 l# D& z' l# \, ^# I7 r7 a% D, j
做法放大圖片 ( \2 B) G' w* U+ [, o/ a2 |

# y9 z: o h B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s7 {* U9 n: A
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ m7 E4 y3 n. g4 i# {3 Y6 [- p+ S

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! W# k- R- S' e2 D

放大圖片

7 n! |$ W: G w
! h& q& ?$ d% k. p6 G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g+ f! T0 z& d. V/ H: \
公仔箱論壇* A7 X1 `- l: I o
放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) p1 R/ M) w) l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B# l! R: |" C: |1 z3 {" }6 W! F
1 i  Z: M  S4 b! F6 ]+ t
tvb now,tvbnow,bttvb; x. ^. r' [6 e% s

/ `. t/ _# G3 P7 f6 k

tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 V' q0 z; N, L4 i0 F2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 ]% i. I/ c% G4 D$ N+ E' Q
tvb now,tvbnow,bttvb# [  S+ D2 F2 e$ A. h
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ ]) D% z* I4 ^8 g, l  `
美肌杏福銀耳露放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- m4 z9 u, r
公仔箱論壇! w% \* }0 _5 @: @6 O& ~5 ]
www3.tvboxnow.com% a. O' j* d' u2 K

tvb now,tvbnow,bttvb: f5 O) c8 E' a0 K' R
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 6 O3 X/ X& y* c% S9 I' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i2 a9 i" U: H t0 C1 i3 [9 h
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
公仔箱論壇' s' U6 Q: X. f7 w) H2 e
做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb4 x& ?- c$ ~8 V% J1 c

公仔箱論壇+ B- F5 e2 f* C0 P
: ]9 F1 p) q S' m$ m) }* t: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% Y+ O9 l- q1 U# {) f3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 R9 h& E: }! C, Q4 l1 |
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- A: O8 M* n8 @; V) ~

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
, p9 C" y9 E# h) M' A& c
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a4 b: X$ o# s+ F& P( o

放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb- {- S. n0 E% l
- h$ l: s1 a! O. Y8 G7 a
公仔箱論壇' f; g/ I, [6 S% @

放大圖片 3 p3 G, [/ U' d1 D9 \, J3 X' h

+ e- ~; j( A' n6 b; Y

7 G5 v" n" K4 {, }) s1 e, N
tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 A7 `6 r; h8 Y
: N' o$ Y3 H6 [5 M2 ]; [0 c: b- h7 X

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
tvb now,tvbnow,bttvb- n6 _; X* \, J, r5 J0 o
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p) z3 \ T( ?

www3.tvboxnow.com/ U' T; V# ]6 _! v
0 i! K/ Q+ }! s5 U

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料  M8 l" s0 d9 f
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" m2 D: s2 e, B8 w& {# m& y: m
2 N+ [7 u- }+ B8 w* E4 L
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 2 r! [2 y7 }- H
- z% J: C# L' a5 C
做法公仔箱論壇+ i' }  {6 C# b) d+ a
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 _1 [9 Q. p8 w6 S  e
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
& K" G  K" [" @+ M5 F' M- x
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

公仔箱論壇5 L0 P2 I; l6 G

tvb now,tvbnow,bttvb' R# \, h; q- Z& j

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
公仔箱論壇0 @2 S: d# Z1 F
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片 www3.tvboxnow.com# y7 N; B8 [& m! U6 ~3 O# e/ j. v

0 y$ W9 f8 ~* ~5 Z) R8 z

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
www3.tvboxnow.com- [. ?+ E Z { _- n
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。公仔箱論壇. c# Y O* T# y( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @- Y! w! j; S3 c; f/ K
放大圖片