小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# X" t& V$ L1 V6 l' X
7 o7 ?+ B$ b! b% a$ F营养价值：
4 ]/ s# n' l" u. G 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
5 {) w+ [# `% G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 公仔箱論壇 b6 j* H: y% r* x2 L
制法： 公仔箱論壇5 j* S f$ [$ [0 B
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 * N2 t' G6 c. f3 @& a4 t2 A
功效：
7 A. r1 N5 ^8 K8 L6 o公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 www3.tvboxnow.com/ G: a( x* h1 r: _" D& B
红绿百合羹 # {9 v7 w* U+ M, t
制法：
+ R1 r- p) S9 g- a 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
* T3 p3 [$ a1 G4 l w, b4 w& ?www3.tvboxnow.com 功效：
5 f) m; n7 w: |, htvb now,tvbnow,bttvb 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
6 V1 X9 v. r/ y; B1 ?& G) {公仔箱論壇 去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 c# I) {! G
制法：
+ k: a8 ?$ k1 `$ l 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
7 T7 ~; W3 u7 P4 {: Uwww3.tvboxnow.com 功效： 公仔箱論壇4 d% r3 j1 b: f% p! i3 C0 Y
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 a. A2 s |- t
莲子百合红豆沙
2 V, _9 \$ J' P5 h* xwww3.tvboxnow.com 材料： R9 ]1 t: ]( G& S- w' l1 k
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
3 s" M4 u' `* G0 btvb now,tvbnow,bttvb 做法：
- n Z* j+ l5 p+ m! P$ q公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； % P3 |. m7 _ X3 D) t1 Q
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； www3.tvboxnow.com1 c: q2 p/ y3 f8 P, U3 [
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇7 H' c4 e( @& t1 h
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
8 C7 M# M/ A% G# i公仔箱論壇 功效：
% T6 T/ v7 j3 E+ y" x- q& w# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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