秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
2 ^2 L: |) p" A3 Q# _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 t$ s$ ?* k4 n1 ]
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb- M" n3 S. `8 e, t: `+ b: I; }2 l8 h
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 M2 K# d0 l- g) T9 W8 C
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 公仔箱論壇$ [4 z/ b" N& J% I
2 Y! g7 T) Q2 N1 v/ O8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 7 C6 Q. J5 ^* J- P& @* m( w
* F1 t, T% ~3 w/ ]% o& Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 8 c3 X* r' ~4 h# o3 v% @5 L8 i; Z
( x0 Z- M' W. X7 j# P+ U7 I8 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 www3.tvboxnow.com3 `4 P- t1 u2 h# x2 ~. z0 D7 [6 D9 m! g
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 . X8 c' e$ c1 X! W
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
* ?$ y# F" i2 }( dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r5 q9 R0 g( Z5 ]/ m0 |0 Y) ~: E
14.洗熱水澡。
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8 K* ]' u5 m, k' g: n+ d9 ltvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a' U7 S0 r" l
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 2 E7 v m, s6 `. f. K
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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5 h4 E, n& S* n, r' c1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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5 `2 B9 Y/ Z. J" Q% d1 ^4 G* w公仔箱論壇2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇9 ?8 v) c7 ^, `
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇" t0 P+ X) N+ _/ G; [
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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