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[健康資訊] 長期低頭盯螢幕 小心脊椎側彎上身

智慧型手機便利性,掀起全球不分年齡的使用狂熱!無論大人小孩全都成為「低頭族」,眼睛緊盯著小螢幕、手指不停滑動;許多父母親還把智慧型手機當成讓孩子不再吵鬧的玩具,讓孩子專心的玩著手機。醫師提醒,網路成癮長期低頭的後果,小心脊椎側彎找上身。公仔箱論壇0 H  M& ]  D! _" d* M
現代人普遍有脊椎側彎問題!復健科醫師陳威志說,許多人長期使用智慧型手機,且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳,幾乎人人都有輕微的脊椎側彎。tvb now,tvbnow,bttvb  R, d; _' X5 [: Q+ \( t9 P
陳威志指出,脊椎俗稱「龍骨」,是人體的主幹,由7節頸椎、12節胸椎、5節薦椎及4節尾椎,由上到下整齊排列而成;基本上應該是成一直線,不偏不倚,假若有左右傾斜不對稱,就是所謂的「脊椎側彎」。
4 k  [- E3 h* j: e9 w! C彎曲角度小於20度是輕微脊椎側彎,可靠運動矯正;若角度介於20度至40度則為中度,除運動矯正,還需在醫師指示下以背架矯正;角度大於40度則較嚴重,若超過70度恐會壓迫心肺,嚴重者假如壓迫到神經,更會導致雙腳麻痛難以行走。! h6 Q5 y: {! @/ W
物理治療師李依霜表示,脊椎側彎主要治療採手術或穿戴矯正背架,減輕相關的肌肉痠痛主要為物理治療中的電刺激、腰部牽引、伸展運動等,作為輔助性的治療,保護脊椎運動可從日常生活中做起。
3 `- D6 r% n, a* Ktvb now,tvbnow,bttvb此外,可透過自我檢視或請家人協助觀察是否有脊椎側彎問題,可向前彎腰,由背後觀察背部兩邊是否對稱,有沒有一邊隆起,一邊凹陷的情形,或觀察兩邊肩膀是否一高一低。; b: \+ L: e* V/ e9 I( r8 a
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https://tw.news.yahoo.com/長期低頭盯螢幕-小心脊椎側彎上身-220051974.html
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  • soforlee

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