骨科：足底筋膜炎www3.tvboxnow.com7 i+ y; ?' `1 `% q- J; m, {
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9 W8 k9 W% l2 Y4 Y【簡介】
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+ s; U* c# K8 S$ @足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l1 z) p* Z6 T3 A6 ?; N
* B7 w# L: V1 J# ~! I- Cwww3.tvboxnow.com【成因】www3.tvboxnow.com% l% C m9 ]9 w/ n6 {5 \# M
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^' g5 C* i# P0 C+ W1 h0 Z, _; b
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●中年人士
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●跑步愛好者公仔箱論壇8 p! S2 F" C8 B: H S
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●肥胖人士www3.tvboxnow.com- j' }; m0 c0 i+ t- b
9 E c1 H3 \: Y6 W公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t6 Z: Z; D. z1 }0 {' X5 g, z
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇4 D% }: g: V; K9 y( @
4 B( m |- [( }' I0 Utvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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$ n+ B$ L% X$ H! {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】 www3.tvboxnow.com, C, u5 R" @) @. |
2 O6 C- _, }# C+ x- _+ D6 {公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
7 b. H( v, Q0 j3 r公仔箱論壇 公仔箱論壇+ b4 `% @2 c4 t0 D$ }, f
【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。www3.tvboxnow.com; \- C7 }& P! c' I8 S# B+ r& w
" n- h3 B8 g( Z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇1 P; K1 d% G6 A% b: u, X" [
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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1 T& [5 l( w) A! |! z公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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$ i# N+ v; E% {6 a●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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, {* B: t/ ]3 W●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
0 @9 N: W/ W& ^9 f1 ~" @9 S, I$ [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# `0 y8 G0 Q9 `
【預防】
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8 P) m: H- y$ ?2 {" G2 P4 owww3.tvboxnow.com●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。www3.tvboxnow.com* l' p4 J- k$ K! `
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●減少久站及長時間行走。
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" M* c9 E5 ^# g; }% M: Z: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^8 _( a% K( }
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。$ ]3 U* a( K1 a- X* x7 L
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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