材料:
I/ e$ r/ H2 A1 T7 X/ C: H/ f秘魯紫瑪卡 2粒
, M, y! W9 |/ Y5 e+ nwww3.tvboxnow.com生曬淮山 20克www3.tvboxnow.com7 A7 c* S4 |3 M3 H5 }; s: @
茨實 15克- z( K2 u. C# D% H: o0 b& I8 J& ]3 S% B& u
蓮子 15克
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赤肉 200克
- ~% W; z( s; u7 j) T# Iwww3.tvboxnow.com水 1000毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 K: h! L& m1 n2 x( l. b
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。) o& \0 j4 S& _6 Z% m
5 Z, q3 ~0 p9 i& Uwww3.tvboxnow.com3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 ( I$ K- S8 Y" X
0 n+ ?& R* k0 {- ~! P8 b/ d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# c' w2 N; L1 D
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
" z' _9 W. H) T0 f" H( n- Z/ Rwww3.tvboxnow.com- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! R% o3 y2 e0 U
6 b5 Y- d; y4 m6 }鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇5 b$ T% @# u4 |1 W' b$ S
0 \& a h- d$ A/ D; f( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 Q' M5 K* R/ z4 u4 @& f
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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