在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
/ T" G" a8 F! @7 o' i上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意" G8 B" X7 V2 C' ]- f4 ?4 F
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。( j# r2 g# {; ^1 T9 ~9 r
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為 T& N1 ~# Z% p- W4 Q
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可0 x+ x0 S! O8 I& u: j
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣tvb now,tvbnow,bttvb( T$ Q, C5 R/ n
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧www3.tvboxnow.com$ z) u( H; U4 B
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb; r0 u/ k# {5 u; o3 p" L6 F
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，公仔箱論壇) J9 _8 i) E) B9 A3 M2 K
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
) Z& l4 I' a6 H! w) T" v0 c9 dtvb now,tvbnow,bttvb上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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7 e3 a5 f0 P/ p$ awww3.tvboxnow.com久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
6 C: ?+ f7 u, W! v- ]6 D* awww3.tvboxnow.com腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢! j* t1 O& C1 ~
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
