吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說...
7 ^$ ]! o6 q5 ^+ N0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B$ C2 ~3 h3 Z5 N/ {
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0 p; g& O( n7 a/ ?tvb now,tvbnow,bttvb新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，
# E% \3 I/ Y9 E+ n+ @/ btvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都以為每天排便一次才正常，公仔箱論壇1 V. {: Y' [; L) N
很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。tvb now,tvbnow,bttvb9 R4 F, ~4 u" x: }9 a
例如，不當使用軟便劑，結果愈吃愈多，甚至每餐需服用十顆以上才夠；
8 a$ H$ P/ q" etvb now,tvbnow,bttvb有人則依賴灌腸甘油球，變成習慣性使用，不用就排不出來，公仔箱論壇9 I. P, r- w9 D
年紀大的人，因肛門組織脆弱，常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。公仔箱論壇" x) q( o/ Z4 G4 K( u
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現代人常過於忙碌，即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具，6 J# v9 M0 q, X& Y( q1 @! x
李育瑜表示，一心多用反而忘了「使勁」，
# ?) L' v, s( Jwww3.tvboxnow.com肛門長久處於蹲坐時會一直充血，導致局部循環不好，
3 j g$ S/ K D# k# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久了會使肛門的血管形成小血塊，甚至使肛門失去彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% O2 Z! D* h$ _6 A
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' U! V5 c8 T2 p3 y他強調，蹲廁所不能太久，排便時間每次應少於五分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- J' k7 K$ R2 M. t, I# a% j2 O
如果無法順利排便，可以起來走走，等更好的時機再上。5 B& U2 k. X- f4 \- ^
李育瑜表示，大腸每一兩天會有一次正向強大的蠕動，這時就會產生便意。公仔箱論壇+ A0 F) d3 D+ \1 r: p3 F
若如廁時不專心或者因廁所不乾淨、太忙等各種理由而忍著便意，
+ A/ y" g9 a; D: e. Q一旦正向蠕動消失，就很難有便意，久而久之即形成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* Q; w) \) _3 F4 l
一般來說，飯後三十分鐘是最好的排便時機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( N$ \# s- D; R; ]# u, b/ G5 T
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. x! p9 `0 }9 z0 A4 H( P李育瑜表示，腸道受食物刺激後會產生正向蠕動，
; N* i; X8 W: m- ]" L3 [2 Wtvb now,tvbnow,bttvb所以飯後半小時到一小時，最容易產生便意，
& \- w' A x. a- B公仔箱論壇平時常沒有便意的人，不妨在飯後一小時內放鬆心情，注意自己腸的蠕動，
* t; }" [- w, e3 a& n" Q公仔箱論壇一旦感到便意應立即排便，養成習慣，便秘就能慢慢改善。 |
發表於 2008-11-26 05:06 PM
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發表於 2008-12-13 10:14 PM
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