红糖、白糖，产妇该吃哪种糖
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1 h3 T3 n5 |( u9 M7 ztvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》
7 P7 ?) F: l- p+ Wwww3.tvboxnow.com作者：鲁姬 www3.tvboxnow.com1 ^$ J0 Y, G: t' M
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红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。 公仔箱論壇0 S- H5 J5 S8 A6 C7 x) T
; P9 D0 ^+ Y7 E0 o. dtvb now,tvbnow,bttvb 红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。 tvb now,tvbnow,bttvb, w2 E6 O/ e5 S* P& k
) a6 ~3 g1 d! X% u7 H7 r公仔箱論壇 白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。
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2 i) W# q* {9 H* c% Y2 _, [1 W公仔箱論壇 据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y# n: Y( f& T. u
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产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。 www3.tvboxnow.com- h) F+ G* T: o- p4 f4 @9 I
8 M* L* i1 S$ d0 L" i6 F) h' }公仔箱論壇 产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。 1 _9 I6 k$ k# l) C: T; g
' Z( h3 j- `+ ~' o0 ?www3.tvboxnow.com 不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。 |
發表於 2008-12-14 10:33 AM
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