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做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。公仔箱論壇" T8 w* s1 O1 ]* }2 v. v
$ Q) s4 |9 B1 K- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)
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食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的
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注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 * Q/ ~2 @4 F% P8 A {
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原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排: * D% { U% w. o+ S; N8 p" \5 C. g
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首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 4 _. k( _0 z6 t: J
! L- z) u3 W1 J% g7 t' t8 ? N; Stvb now,tvbnow,bttvb 其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。 tvb now,tvbnow,bttvb U0 i& F* ~, j. q! Y5 r
( h S" O: Z8 G! H$ K 最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^- T: a/ w# T6 x1 X3 _! s* ~
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就這樣,有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS,我用這個方減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
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5 t! R ^& q2 o( j3 c 最后的溫馨提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。 |