越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !2 r* i2 A2 l5 ]: p1 X" M
tvb now,tvbnow,bttvb2 x. y, l0 D+ ?: l+ f# U0 E
公仔箱論壇. \8 i; U+ }) y* V8 s0 t3 Y
1.紫菜
+ K. E* _, h3 d9 n0 k; z5 Twww3.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。8 b6 [, D* W# @& D) y
3 T2 S- k3 i9 h& w/ G5 h$ m6 h
tvb now,tvbnow,bttvb. M7 S: `/ o5 y0 X4 V: ]# A
2.芝麻
# Q- c4 ?) v G |# O! j" K它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
+ H( ?, t1 P$ j2 W4 U4 Q6 twww3.tvboxnow.com
3 w# `$ {$ }- d7 p
) O' s8 Q0 t" ` S' l, |5 H* ^. Ntvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
1 y6 H8 P5 e9 G, H: L2 O& Q2 l5 gtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
0 h, m) G+ v% C5 E- b( R& ` ]; Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 T/ m N6 n! N3 j
公仔箱論壇* o d" b$ j7 C6 D
4.蘋果$ `4 ^# Q! u2 C6 G6 F( U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( U+ C3 [7 U& t3 l4 Y% N( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y/ v3 {, a, A3 e
$ ], A, J/ m$ c/ F5 U7 c5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ Q; H2 J" B4 w+ q' D% U# b6 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
8 K1 k$ h" M7 H' Z& m7 \- S5 s公仔箱論壇4 D6 [6 E1 |8 x% w$ d
+ T* Z n* V- U2 v
6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 C, C' e- D# X; N6 Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇* P3 R0 s0 q4 V+ K% P3 |" @
& }) y9 b% W! x6 ^4 f* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, E, t8 V9 s+ S: R% E* z$ C
7.西瓜9 ]6 n0 y# f7 J. e' u1 z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
. |( z; {- ?' x* p3 ^. C' W' m公仔箱論壇
" c" N+ e T' z' k/ f# b8 a: D% _tvb now,tvbnow,bttvb7 j# {0 @; q5 r& v0 _/ `& P
8.蛋www3.tvboxnow.com1 q* X# G9 o) L( |7 {
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; A# U2 y4 G: @( a; b3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~, B' ], O8 y: S8 z3 e/ stvb now,tvbnow,bttvb
* I+ e o" a$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
( i& L! i' {; n, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
, _2 z- B/ d A6 L; {/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D+ Z7 u1 n' L5 v
! A; a& f) k4 l' p& A9 R! }2 H; p10.蒟蒻公仔箱論壇6 P( @, R; E9 ?3 M6 E: U2 Q# Q% J7 b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
. i. X3 X, c# j: x. z/ Y1 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, i! c% F) {, \ E# C
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~ G# M, O* i3 Z
11.菠菜
+ j9 B4 k' ~) e6 {- P+ xtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
3 y: D* |) x4 ?& C. G& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B0 h2 g4 k4 G# M4 P5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r; L* E |. O4 g( q
12.西芹
0 @- E" S1 H+ @$ b+ i w. z( |www3.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。: t7 b$ R& O8 R* d; ]1 ]
$ k8 l3 @7 E' V" b1 P% b: B; h9 |, Z. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: Z D, V0 s4 W
13.花生
+ y( Y1 u0 z/ i2 @! @3 F0 `% I" rwww3.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。8 J. ]+ B" L2 T/ `' U) T! _
) l% K" Y6 v6 g4 R; U$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z& Q; B' r! ~) b8 K8 q' q14.奇異果
9 f+ o. z; }: J; e) @# }tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www3.tvboxnow.com1 w1 F( }. T* O/ E: ^7 y" P4 h/ H
; C, v* X+ n* P
15.番茄
# d+ Z4 b2 U1 J6 S) v0 j0 i6 ~8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
| 
