越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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+ Y% c. I# h7 q1.紫菜www3.tvboxnow.com* |2 _6 Y) R' H8 @/ s6 F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2 p7 Z! @+ T$ g3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.芝麻
1 P0 n( c' ]! o$ t它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。" p- b; X+ a+ z) p7 s4 E
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5 B+ x4 ~( q' D) q2 nwww3.tvboxnow.com3.香蕉
( a. ]& ?3 ~1 J9 _. L5 u公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb! Q+ @: ]9 J+ e1 ?3 L
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4.蘋果
( p- r5 ~) Y2 M3 R( @$ swww3.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ r7 B. v9 Z# c. v+ c公仔箱論壇5.紅豆
6 r( y' n: F6 y$ W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 C! ?" F9 O1 B, u2 q$ |8 y; }. Etvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 {# k: e0 m% r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www3.tvboxnow.com" W1 K; R/ U' y4 I: k
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4 D* m' S& L4 F7.西瓜
- m! ]5 T5 c- w* {" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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! Y) g; t; f! `8 t, b6 Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, `, {7 h2 F1 J" g/ {( u
8.蛋
Q: g$ B& q1 ^蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。) X3 R# W! l1 S5 T' k
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& W) ?$ A6 }! D. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
3 Y3 ?- u9 Z! ^# ?: d大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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1 f, S' S* _% y4 c' U" F$ y7 z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n! w" y9 R* ^" |0 z I10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. C# y: `/ f- N1 T
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。( e* i) J/ ]3 [& K6 }
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11.菠菜) f8 x1 D ~: T7 M
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。www3.tvboxnow.com* D A# p8 k; K
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12.西芹
0 C5 l+ O; |/ Y9 l$ ?6 g7 @www3.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇% {" O) z6 B( E* l( E1 q. a
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13.花生公仔箱論壇( I7 d0 a8 L6 i* B% Y6 V7 N0 M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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% J3 I5 f: J3 Z. n* @tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
+ z/ y: f! P0 S" m: ?* J公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。* W& [8 V/ B: v- B, r
' \$ q+ p4 V/ p0 T5 W) n公仔箱論壇15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ }4 d5 [) w! m+ R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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