化解壓力 20 招
% N( d2 {7 u9 Q0 h+ a' Awww3.tvboxnow.com◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d4 }* t0 [$ I( z& a: N* M) U3 t2 P Y
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
0 U% d' y9 g8 g4 }: }( x! Q1 _◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
& S- V4 Y3 n8 r8 U+ w" \8 s+ {0 k1 jwww3.tvboxnow.com◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
2 v8 U# c$ I+ \0 f0 q◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 www3.tvboxnow.com7 p& _+ b' J3 N5 D
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
# ~9 }1 v f9 A% jtvb now,tvbnow,bttvb◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% e S( F+ c, m" ~# y
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 公仔箱論壇6 k- S! G: K" e3 x( U
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
/ q. L2 a0 D( A; X6 W' Ntvb now,tvbnow,bttvb◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
5 v% P9 ?) s/ g6 o+ Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
- B* g( q( X! B* v: [3 E◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 0 Z2 R- @5 c$ p& m2 `/ ~0 f- U
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
/ L, s9 r |) z( b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 A @% u8 O# x! W
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
! Q1 T: ~; K8 p! |& ttvb now,tvbnow,bttvb◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
$ Q3 Y0 C" ^. p1 K% Stvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
: F% e: T- h0 U# {9 i6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
# y: a; W* A4 i* D- d6 H. Z7 V公仔箱論壇◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
- h6 ]( e/ z p7 T/ F1 @5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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