酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
: Q3 N& `% [1 [. stvb now,tvbnow,bttvb
' j4 A8 K, J, `; |+ f* U8 F i0 E" Z增強你的免疫系統
! W2 O7 n. k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。 @" y, R$ c0 D# i8 N9 f$ a
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
1 ]6 H* O2 L; m3 B公仔箱論壇通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
: s9 O8 \- U, I2 E/ ^www3.tvboxnow.com每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
1 ^$ f2 {' M2 |. ]$ O6 }
5 A& w' S: C& d& u公仔箱論壇
& L6 E# Q/ u7 F! N" Y# |) v2 ]www3.tvboxnow.com
9 V6 i" D. d. s公仔箱論壇減輕你的壓力
K' S9 i8 |1 ?$ n. W8 x* owww3.tvboxnow.com較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
7 B' H5 `: ?0 G+ M; _當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。公仔箱論壇! m" ?' K2 T/ v. Y* i! U/ F
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
4 n- [/ s. [6 d$ h) b) f( H不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。tvb now,tvbnow,bttvb. r8 E% Z1 h7 T3 u; `, h& G
4 h1 l1 ^* _( }. i; }3 G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb喝優酪乳和其他發酵乳製品
8 }9 g. S* v% s6 J LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。 Q( c: Q( ?; m
0 x1 T ~2 q: r2 x
www3.tvboxnow.com4 E" T$ d8 {8 I. g+ \, J( o; w: t
www3.tvboxnow.com( E6 L6 _" g4 Z7 v3 B& ?$ g0 o
避免使用抗生素
( P& F4 y% C) I. Otvb now,tvbnow,bttvb抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。- l8 C) O! Q3 K$ V/ l/ S3 q) a/ z# b
5 J/ |5 P2 M# Z5 F6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 