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[健康資訊] 愛吃水果,錯了嗎?吃水果NG1 吃錯份量,愈吃愈糟

蔬菜清洗烹調較麻煩,於是有人會以水果替代蔬菜,卻在不知不覺中吃進了過聲寶維修站量的水果。其實,蔬菜與水果無法相互取代,主要的考量在於「含糖量」。 東元維修站 吃蔬果有益健康,「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲LG維修站 口號,但是,許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配,甚至惠而浦維修站人以為蔬菜、水果是同類,沒吃蔬菜,用水果取代就可以;還有一些人對水果沒家電維修 有戒心,常常大吃特吃,以為這樣可以減肥,未料愈減愈肥,甚至沒想到過量的歌林維修站果吃下肚,會使三酸甘油酯飆高,營養也不均衡。 所以,吃蔬果並沒有新力維修站 ,問題在於蔬菜、水果份量的分配,千萬不可忽視水果吃過量所帶來的後遺症。
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  • soforlee

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