[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( L  p! Y# w9 E( y0 g9 M& ~# C6 ^; u 護髮：小麥
9 b: K) ^, I8 p: y" @ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。www3.tvboxnow.com1 ~2 }* x& q9 i0 ?8 I* l
護腦：餅乾⋯⋯
0 U7 g& E  V; Q! U公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。www3.tvboxnow.com2 l  D* w* D% v+ `+ V
護眼：紅薯
: |, E/ R+ W' C2 T( N5 o5 Q; Ztvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
' r9 s! h4 E2 S公仔箱論壇 護肺：番茄
( ?, w; |8 T8 l2 D+ r( Y$ S# O公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E5 U" e; P9 K& K
護心：豆腐公仔箱論壇0 b2 X* r& c; U
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
8 j* K  `' P5 @2 W* [( {9 N( ? 護胃：大蒜www3.tvboxnow.com% P$ o8 @4 a6 `' W: M; r8 a
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) D) C$ R( Q( c1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
2 C' t$ f! `- |+ o3 m' R6 t8 Mwww3.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: K8 C6 A8 w' Y9 }! B; U; |tvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
% @  x2 g' V' n) Pwww3.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
$ Y- f# c. ?0 m5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
: O! P5 Y- \; m2 {  T3 v公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。www3.tvboxnow.com& J. K* d4 N) H& k$ O
護腳趾：腰果公仔箱論壇8 z, J" ^- F$ E% j5 o) l
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。