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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 J$ h0 p7 q8 L1 e9 o8 E8 j0 W②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* P% ]5 [# M4 b5 L( e; ]! ~tvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 N( u& F- r4 m% `9 }
④剧烈运动;
/ w. |3 L6 L, _/ P; O3 W% O公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
8 }0 e. f$ _& j; F0 Y- ^( |www3.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
4 G  K% i$ c0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇% x  |% p/ P6 g0 V; s( i' S
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb. s  G. R% J+ o
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
! W1 s9 D: e& z* H$ f6 n4 H( P- E$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
4 A9 \6 w1 [( |$ D) F9 m% U$ X% m公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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