人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q$ }8 y0 s( U1 J u: `1 C
5 B9 z: H3 @: w4 P, w6 v9 ~5 w2 g- X1 戴「表」睡觉。
; q' j5 ?# M+ I公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉，
) m/ o: P3 X- `, z6 i: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这不仅会缩短手表的使用寿命， 6 L0 m; V: m9 K) d
更不利于健康。
9 Z6 Q+ V. j. T7 ~4 z$ ~, B& Ywww3.tvboxnow.com 因为手表
3 i- u3 ]- X1 F$ P公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
; i' o& j9 T5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
0 t3 n" v9 N9 l+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' }& U3 d4 Z, _
2 戴「牙」睡觉。
6 y3 x5 t4 Y" K& \8 ?4 Q$ y, X公仔箱論壇 一些人习惯戴着假牙睡觉， ' }- w4 {/ p" Y- B0 Y( j6 A$ ]
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ _9 b4 ^( D8 ^" z0 l
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
' z$ l' u' B( {! r/ g) ?. [0 N 引起大出血甚至危及生命。
7 e( { N4 C' jtvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 公仔箱論壇) E i. V- a) S; G8 \- g* e
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.) l8 V- ^9 m- ]$ p6 f
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3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇1 J# c7 C4 I. v
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， tvb now,tvbnow,bttvb/ s. n6 l( x* L/ h
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
. r/ q9 Q) {/ ^& x3 C4 \; q 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( M4 v/ _, V' }7 _, gtvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 3 s2 M: H+ `6 V. G
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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/ H) K2 O* g, M2 u' B% Y# s0 u公仔箱論壇4 带「机」睡觉。 3 j# ^6 I( ]- w- y1 p
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 公仔箱論壇1 w9 K5 X5 M9 U- _% o. O) z/ g( v; K
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
& l6 P- E2 ~9 G0 C7 ?$ R- S4 v' l 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
b5 W% ~3 H# d* Z# p& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb4 _( |0 v- {9 h* p6 T/ d' E
电磁波释放出来，
# Y/ r$ S6 |. ~ M' H1 G8 M/ `0 \tvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾，
0 k" n- Y+ U2 D. k# h9 p2 atvb now,tvbnow,bttvb 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
/ ?' r2 ?, P5 Utvb now,tvbnow,bttvb 虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u: o6 G+ Q) s3 `; L' i$ T9 D
但不可不防。5 _# d# q) O6 e
( [! a7 C+ d+ T' t5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇# V% ~) T* m. S! X' k2 \2 H
有些女性尤其是青年女性，
" `( t2 t1 y; c: t( @1 C 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 tvb now,tvbnow,bttvb _* F8 \2 o+ G2 D2 ^
须知，带着残妆艳容睡觉， www3.tvboxnow.com: P, C8 o( u; c3 V+ ~% {4 d$ ?' J
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb: d3 F% x- D/ [* v2 Q; H, _; E
造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 n# |# u8 K; A* ~) z8 W+ l
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb* j0 B8 p# C) t* B
长时间下去还会诱发粉刺，
; D0 w8 v* o9 L0 `5 F! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 损伤容颜。
2 I) n" F* p* D$ Q3 q6 } [5 Mwww3.tvboxnow.com 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
! a! R( y( l1 @% ?% q# m2 q7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 2 L* @, `1 B' d0 s x! k A/ v
让肌肤得到充分呼吸， www3.tvboxnow.com5 a) _: R o3 x! x0 q; _
仅可保持皮肤的润泽，
+ t5 [9 ]7 c2 ^( L 还有助于早入梦乡。 www3.tvboxnow.com0 s% d6 p+ k& t
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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