[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
, S  l2 g4 {1 f! s# |        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。% n+ ]% r. j$ s4 T4 w. U- E
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
% }- p' }6 I- R+ T* Utvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
- }6 h! b" s% ^8 D# g7 Ftvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* F. W4 H  ^  z) z" j) U4 l        5.放鬆心情、保持愉快。
+ }6 h7 P; H0 f/ o) V公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇' z5 F. a4 H* w7 s, ^* R; K0 ?( q9 u
        觀看舒張壓：
0 z- P% f* g$ s# c* A        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。; N& J/ l/ y/ b, W- H& q
         2.105~119 mmHg 建議治療。& B& k* b/ a% t4 V; W$ V1 @/ r
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
) u& m/ Z* \) E& R# Bwww3.tvboxnow.com         4.>90 mmHg 定期測量血壓。