[健康資訊] 五多飲食讓你長壽

j8172003

：①多喝茶②多吃食用菌，食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等功效③多吃魚，女性每月吃1到3次魚，可使中風幾率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風幾率50%④多喝湯，“飯前先喝湯，勝過良藥方”⑤多喝水。