五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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2 w8 g9 ]8 M% Q- \) J- r- C; Dwww3.tvboxnow.com肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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& s: ?+ e1 Z5 T: etvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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( M, i$ _5 B: ~# |' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。" C8 e, ^# m4 }' T" Y. _
: q. e0 L! p7 G, O) B: Iwww3.tvboxnow.com鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 w' Y! ^; C
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb) {( s z4 }% n5 D. d) ?( Y' Y
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' k' _9 T3 l$ l
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手臂骨肩胛骨間出事
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5 Z) w5 H4 X7 z9 [' B2 _9 f傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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+ Q+ H- @8 X( N+ W. R: a( ]公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。www3.tvboxnow.com# S; j p8 A# ]# R
( z+ ^+ R. G6 H7 p% Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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' Y/ p2 c. d1 g公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
1 r" g! ` A* v2 Wwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb$ }- t7 Q, C1 h% X+ ~( F
易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？www3.tvboxnow.com0 I% M+ {0 D! ^7 {3 c
, K" }3 ^* q! G& a) r u8 vwww3.tvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？www3.tvboxnow.com( [7 p q1 O$ o' l! ]4 H A$ R
/ H* O1 `; Q6 Xwww3.tvboxnow.com鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。www3.tvboxnow.com' t0 D1 W# b! d
# y" n3 T; c- M. h9 Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& a. y$ H# G7 y5 i
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關節痛謬誤www3.tvboxnow.com5 e' r7 G7 ~# l2 B3 a# f7 b# u# R$ `
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! I5 c6 Z$ w; L& ?& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。公仔箱論壇9 [" D) Y0 n0 I
# w. U" ^6 {1 s# ]. N公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. L6 c) \& b$ ?) |/ Y
; b' B, G; K" F b q) E" P公仔箱論壇謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。0 {( L! F" U9 p3 l
- [& C; T7 x5 m6 z. ?鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇" O8 B6 C5 f R1 W
; H% G1 c* m; h& a2 f5 X2 F4 d; Z藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作公仔箱論壇0 W9 h4 l3 q! _) D" @
: y9 G2 }* ~. {4 F& f1 a6 y公仔箱論壇（黃志東攝）
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# G2 T, O6 p1 o- V1 w1 Z★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( F- L0 W S c! y( L0 |" X% }
' R1 I' V0 J( r3 X) K5 q; v6 J2 F ywww3.tvboxnow.com拉鬆足底及小腿筋腱0 _* B. [$ G# ] G0 q1 H5 h
3 ~# F" s- G$ G0 G8 Y) U準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端www3.tvboxnow.com H, ~- y, f' L
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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拉鬆肩關節前方
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: m, x. D3 |$ J( B! Q3 }+ f3 j& Swww3.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇4 A4 A: n, t& U4 j, l3 R% N
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側www3.tvboxnow.com6 ~( h1 {. c2 u% L! p
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準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇7 R, l9 w! l1 R6 i$ ^8 \% G
^" J! X0 b. H) D' ^! l$ Iwww3.tvboxnow.com動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節! a) d4 m' L3 X' m6 v2 W
1 P' ^, E( B" k: R2 p* }( @* vwww3.tvboxnow.com準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上$ k" G9 d* V3 L3 w7 n
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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