[健康資訊] 良好的飲食習慣 可調節經期問題

j8172003

在經期來臨前有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等症狀。應加強飲食的調理。避免攝入過高的鹽分，不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。一些喜愛和碳酸飲料的女性也應該適當避免，也要忌食辛辣生冷的食物。