材料: 挪威鮭魚100克$ U; [; ~5 |$ F: N% v7 ?- w' f0 }/ k
花枝50克
0 K6 }. T+ _ _; c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
" W2 S; s* B; L4 t公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
. b1 o8 h+ a6 z: x* X, r8 B 烏龍麵1包5 w( {8 J5 R7 f- p* D
調味料高湯適量
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; ?5 Q i) a {. J+ ]做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 x' k8 o) P8 r/ K
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
+ \! T3 m0 x9 p 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb) V+ r3 w6 ~. g) V2 A7 r6 L
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ t& X0 \5 L3 Q) D$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* N" y: l+ `9 X7 R3 g
8 z' Y3 f ^9 K( _. v8 O
醣類31(g)
- G! L' e8 S/ {" B公仔箱論壇 蛋白質68(g)
# v- F x4 N ~4 _公仔箱論壇 脂肪25(g)
" A! i6 Q- Y, @" Y! s 熱量217(卡)
0 I: c& h) c* D- `3 s" X c9 d: q. Atvb now,tvbnow,bttvb
3 k% `6 V$ i4 z保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
. l/ l" U' S- a) u1 K$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
! C7 X ~+ }( ^& F1 k) f/ E+ b" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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