材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 Q2 ~; z5 ?1 p
花枝50克
1 d+ ~/ F" D, u5 U. f5 J 蝦仁50克! u# E: Z9 ?9 ?. `# N
西蘭花1/3顆
5 M, a5 A7 q$ L% s: h7 V# Dwww3.tvboxnow.com 烏龍麵1包www3.tvboxnow.com/ V, h R- g, r$ h+ x
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" {* O% f) e, Z; Y. b
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
! [2 l9 O B; o* Q$ H B; q2 p% y. ^' L 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇6 f* u2 M$ n, |8 |
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可% {2 {" ~! q0 N- p; q
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# v' `% v; h' h1 Q, d: u 醣類31(g)www3.tvboxnow.com! A: c& U& H4 \5 v
蛋白質68(g)
. N. l& X2 c, G2 W, S. y1 X) I公仔箱論壇 脂肪25(g)公仔箱論壇& R- z Y& U% N9 J$ U) u" D
熱量217(卡)公仔箱論壇% u6 M+ o# j: l x
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
' c, E2 o$ M% u$ }www3.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，www3.tvboxnow.com* p. A: l# t8 |; j. r# R3 B. p: q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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